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西谷提出了自己的“能量消耗理论”
。
一群人围在屏幕前，七嘴八舌，却迟迟无法做出决定。
正当场面逐渐陷入混乱时，一个温和的声音从靠窗的位置传来：
“第一次来可能会有点懵。
我来帮你们吧。”
眾人回头，看到鸥台的队长、二传手諏访爱吉，不知何时已经放下了自己的托盘，面带微笑地站在他们身后。
他的姿態很放鬆，没有那种“看吧，你们果然不懂”
的优越感。
反而像一个热心的学长，在新生入学第一天主动提供帮助。
他走到电子屏幕前，手指熟练地在屏幕上点了几下，调出了一个简洁的引导界面：
“这个系统会根据你今天训练的时间和强度，推荐最適合恢復和增肌的餐食组合。
如果不习惯自动推荐，也可以手动选择单品。”
“一般来说，赛后恢復期建议多补充蛋白质和电解质，碳水化合物的比例可以適当降低，因为休息期间的消耗不像训练时那么大……”
他的语气平稳而细致，没有刻意放慢或加快，只是在讲述一件再平常不过的事情。
在他的指导下，乌野眾人一个个完成了点单。
日向选择了那杯“像夕阳一样好看的饮料”
，西谷和田中在高蛋白区大开眼界，月岛则冷静地选择了搭配均衡的套餐。
轮到光野时，諏访看了他一眼，目光中带著一丝观察后的判断：
“你的打法，对核心力量和手腕的控制要求很高。
建议多补充一些富含omega-3的食物，比如三文鱼或者亚麻籽油，有助於减轻炎症反应，促进恢復。”
光野微微一愣。
他没想到諏访会如此具体地给出建议，更没想到对方会如此细致地观察过自己的打法特点。
但他很快便释然了……
作为全国级顶尖强队的队长，赛前研究对手的资料，本就是基本功。
諏访爱吉能做到这个位置，靠的绝不仅仅是传球的技术。
“谢谢，諏访前辈。”
光野点了点头，没有多余的客套，將这份建议默默记在心里。
在諏访的帮助下，乌野眾人终於顺利打到了饭菜。
食堂里除了排球部，还有篮球部、田径部、游泳部等其他运动部门的学生。
每个人都按照各自的训练计划有序地取餐、用餐、离开，整个食堂虽然人多，却丝毫不显杂乱。
反而有一种高效运转的秩序感……
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