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隨后双臂如环抱虚空，虚悬於下气海穴之前，掌心相对，舌尖轻抵上齶，双目微闭，摒除杂念。
此桩正是“混元抱元式”
。
接著，他调整呼吸，使之逐渐变得深、长、细、匀，意念似守非守地存想于丹田之处。
起初並无特异感觉，但隨著时间推移，在极致的静定中，他仿佛能感应到周身极细微的气息流动，与即將到来的微曦隱隱呼应。
【筑基锻体功·养元篇经验值+1】
【技艺：筑基锻体功·养元篇（未入门）】
【特性：无】
【进度：150】
一遍桩功站完，楚云缓缓吐出一口绵长的气息。
虽只是初次修炼，耗时並不算长，但他已能察觉到一丝极为微妙的不同。
丹田处似乎残留著一缕似有若无的温和暖意，不像操练武学后的燥热，更像冬日晒过太阳后衣物上的余温。
变化虽微乎其微，几乎难以捕捉，但楚云確信，这感觉真实不虚，只要不断修炼，想必用不了多久，便能打通体內大脉，令自身实力更上一层楼。
只是这筑基锻体功，不愧是上品心法，光是第一篇章，入门便需五十点经验值。
但时辰尚早，楚云並不急躁，沉心静气，再度进入那“形松意定”
的状態。
【筑基锻体功·养元篇经验值+1】
【筑基锻体功·养元篇经验值+1】
……
【筑基锻体功·养元篇经验值+1】
隨著时间的推移，丹田那缕暖意逐渐变得清晰稳定，不再飘忽。
楚云明细的感受到，自己在呼吸之间，对清晨寒意的耐受似乎也强了一分，四肢百骸隱隱透出一种温和力亮。
这或许正是功法所述“补亏”
之效，不断滋养自身精气神。
当日头跃出地平线，第一缕金光刺破晨雾之时，楚云缓缓收功。
【技艺：筑基锻体功·养元篇（未入门）】
【特性：无】
【进度：1650】
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