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“我也准备好了！”
二妞同样回应。
站在前面的许尘默默点头，而后朗声开口：“伸展运动！
一、二、三、四；二、二、三、四……”
隨著口號的响起，许尘当即做起了第八套广播体操！
其动作標准，其运动有力！
別看不起这套『筑基操。
广播体操隨著一代又一代的更新，在过程当中早就融入了各种古传功法的特性。
遍数所有功法，无论是八段锦、易筋经、又或是五禽戏，其核心作用就只有一点！
那就是舒筋活血！
疏通经络！
因而，广播体操的那些动作同样围绕著这一核心点！
乃至可以称呼其为『小筑基功！
对於现今的许尘而言，第八套广播体操便是最適合他进行锻炼的。
至於说为什么不选第九套，那只能说千禧年之后的东西、尽信书不如无书。
毕竟雄鸡变蜂窝了嘛。
另外，为什么不选择八段锦等正规的筑基功夫，那是因为许尘的身体条件不达標！
八段锦等古传的筑基功夫，基本都有一个相同之处，那就是要配合呼吸法。
所以重点来了，但凡需要配合呼吸法的功夫，那都是先走肺经的！
那些功夫都是以肺金去壮养肾水、为以后炼精化气做筑基的！
至於不需要呼吸法配合的功夫，那可是直接走肾经的！
走肾经属於直接炼精化气！
正统修炼都是先需要百日筑基、去將身体和精神调整至最好的状態，然后再去修炼筑基功法，消耗肾水去炼精化气。
同时，一边消耗肾水，一边也要练习筑基功夫去补肾水。
否则，除非你身体好到不需要百日筑基，不然直接瞎练的话，说不定哪天就肾衰竭了！
许尘现今的身体五臟亏虚，如果练习筑基功夫的话，一是容易打破他体內好不容易才维持住的五行平衡。
二来，筑基功夫当中的许多动作，许尘都无法標准做出。
以他现在的身体状態，恐怕一个下腰和起身，就会眼前一黑直接躺了。
甚至於，许尘现在就连站久了都不行，桩功自然同样无法使用。
如此多的因素下来，导致许尘现今就只能用『第八套广播体操来进行锻炼了……
话说回来。
不多时，许尘带领大妞和二妞將广播体操完整地跳了一遍。
刚刚做完操，许尘便赶紧回到了轮椅上坐著，並直接套上了那件绒毛氅衣。
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