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只要做这个动作，我就会变得自信满满、冷静从容，并且一点儿也不紧张了。”
她把女超人的动作讲解给我听。
其实，这就是一种“高能量姿势”
，你也可以理解为一种自我暗示。
这是在通过肢体语言调整和优化自己的情绪。
Linda的解释让我联想到之前看过的一篇文章中提到的故事。
故事说的是国外一名心理学家，对两组即将上台的年轻人进行测试。
两组人都是非专业人士。
主持人让其中一组中的每个人上台前都摆出超人的姿势，并维持几分钟。
另外一组人，就没有摆任何姿势。
两组人都上台演讲了，结果摆了超人姿势的那一组演讲者，分数远远超过没有摆姿势的。
这就是自我暗示的力量。
不要小看对自己内心的建设，它能影响最终呈现的结果。
自我暗示，你也可以理解为“自己糊弄自己”
。
就好像你每天都对着镜子说：“我觉得自己很美，我觉得自己很优雅。”
这样坚持一段时间，你的举手投足就会变得越来越美，越来越优雅，这就是潜意识的力量。
其实，自我暗示就是在与自己的潜意识对话，激发自己正向的能量。
我就是用自我暗示法来消除紧张情绪的。
每次上台演讲之前，我都会找个安静的地方一个人待一会儿。
这个时候，我不会看准备好的演讲稿，也不会看金句，更不会去看场地，而是做几次深呼吸，做几分钟超人的动作，然后对自己说：“亲爱的安妮，你是最棒的。
你一定能霸占舞台，今天的这个舞台属于你！”
我还会告诉自己：“亲爱的，今天的观众，都是爱你的好观众。
你只要展现最真实的自己就好了。
做最完美的自己。”
每当做完这样的心理建设，我就感觉放松多了，好像身体充满电，可以开始一段美好的旅程了。
假如之前的演讲舞台对我来说是战场，那么现在的演讲舞台就是电影院。
我就是那中间最可爱的女演员。
因此，要想呈现一次精彩的演讲，就要学会自我暗示，自己给自己打气，并管理和优化好自己的情绪。
这样，你的演讲就会在掌控之中。
千万不要让紧张的情绪主宰了你。
加油哦！
记住，心态会影响状态。
心态变了，状态就不一样了。
你真正的魅力，唯有在激发自己潜能的时候，才光芒万丈！
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