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第一周的训练，在不断重复的基础动作中，如同被按下快进键般飞速流逝……
每个人都被投入其中，接受著乌养繫心那套看似粗暴、实则精准无比的“锻造”
。
乌养大部分时间都沉默地站在场边，嘴里叼著不同口味的棒棒糖……
他很少高声呵斥，但每一次开口，都精准地指向要害。
“东峰，手腕再压！
你是要把球钉进地里，不是轻轻放过去！
用腰！
用上全身的力量！”
“山口，第三次起跳的时候膝盖在抖！
核心绷紧！
你想在比赛里被对手当突破口打穿吗？”
………….
“日向！
眼睛看哪里？我让你模仿动作框架，不是让你学东峰甩头髮的姿势！
重心！
重心！”
东峰：“………”
………….
他的指令简洁，却让每个人都清楚地知道自己该做什么，哪里不足。
武田老师拿著笔记本，飞快地记录著每个人的完成情况和乌养偶尔的点评，脸上的表情混合著心疼和欣慰……
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训练的间隙，乌养就靠在战术板旁，脑中不断推演著…….
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第一周最后一日的训练接近尾声，常规的体能和基础技术练习告一段落。
队员们三三两两地坐在地上喘息、喝水，空气中是精疲力竭后的寧静……
乌养繫心拍了拍手，將眾人的注意力吸引过来。
“日向，你过来。”
日向正抱著水壶猛灌，闻言立刻“咕咚”
一声咽下最后一口水，用袖子胡乱抹了把嘴，小跑著来到乌养面前，看著教练。
乌养没有立刻说话，而是拿起白板笔，在战术板上画了一个简单的半场示意图。
他在网前画了一个小小的、橙色的圆圈，代表日向。
然后在对面，画了三个高大的、呈扇形包围过来的黑色人影，代表对手的拦网。
“日向，”
乌养开口，语气严肃，多了份教练的审视，
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