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这套‘健身操’首先要高效简短，其次动作尽可能简单明了，最重要的就是能切实地从小改善孩子们的身体，增强体质，提高身体素质，然后不能在这上面花费太多的时间。
练武从来没有捷径可走，萧如斯不想自己有一天会绞尽脑汁去设计一套投机取巧的功夫。
‘健身操’修修改改，差不多就要完成了。
她的这个想法也跟方队长说过，对方说如果真的对孩子们有好处，一定会协助她推行。
萧如斯不知道方队长怎么和上面谈的，对方同意可以先进行试点实验，如果五年后能证明萧如斯的‘健身操’的确优于现行的广播体操，他们会在全国推广。
‘健身操’萧如斯已推演得差不多了，现在准备将它编写成册。
力求达到不需要萧如斯讲解，旁观者也能领会的地步，太晦涩难懂不利于教学，肯定是不行的，然后托方队长转交个上面。
写下最后一笔，萧如斯仔细地检查了一遍，然后将它锁在抽屉里。
她刚收回手，敲门声响起。
“师父，我可以进来吗？”
江壁清脆的声音响起。
“进来吧！”
萧如斯淡淡道。
门被推开，只见一个十三四岁的小女孩穿着练功服精神轩昂地走了进来，圆圆的脸蛋，皮肤微黑，眼神明亮得像是天上的星星，生气勃勃。
正是萧如斯的四徒弟，江壁。
“师父。”
江壁甜甜地叫了声。
“有事？”
萧如斯。
“是‘无畏武馆’的杨馆主前来拜访，师父要请他进来吗？”
江壁认真地通传。
“杨馆主？”
萧如斯压讶异，马上道，“请他进来。”
“是。”
江壁立即蹦蹦跳跳地跑出去。
这个孩子别看原生家庭不怎样，难得的是个豁达开朗的性子，过往的难受压抑从不放在心上，叫萧如斯怎么不喜爱。
萧如斯站起来准备迎接杨馆主，听着走近的脚步声却觉得不对，对方受伤了？
果然，等杨馆主出现在门口，只见他鼻青脸肿，手上还拄着拐杖，一只脚骨折了。
他的两个弟子扶着他，脸上的表情有些憋屈。
“杨馆主，你这是怎么了，谁伤了你？”
萧如斯一眼就看出他是被人打伤了，伤他的人还不弱。
“让你见笑了。”
杨馆主苦笑了下。
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