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于是她晃晃悠悠地走到绳索训练区，站在一台看起来最复杂的绳索机前，仰头研究了好一会儿。
“这个把手……应该是拉这个吧？”
她先是把两个把手都摘下来，又试着把滑轮高度调高一点，结果滑轮卡住了。
她用力拽了两下，没拽动，反而把安全销的位置弄歪了。
接着她又把重量片从最低的5kg一路往上加，加到30kg的时候，机器发出了一声不太对劲的金属摩擦声。
麦元媛咬着下唇，脸已经有点红了。
她左右看看，发现没人注意自己，才松了口气，赶紧把重量又往下调了调，最后停在15kg上。
她深吸一口气，学着视频里博主的样子，双脚站得比肩稍宽，双手抓住绳索把手，高举过头顶，然后用力往下拉……结果身体整个往后仰，腰塌得厉害，屁股还撅得老高，完全没有核心收紧的概念。
拉到一半，手臂就抖得不行，把手也差点脱手。
“怎么……这么重啊……”
她小声嘀咕，脸颊涨得通红。
就在她第三次尝试、姿势歪得几乎要侧翻的时候，一个低沉的声音从旁边响起，带着明显的不赞同：
“这样不对，会伤腰。”
麦元媛吓了一跳，手一松，绳索把手“啪”
地弹回去，差点打到她自己。
她猛地转头，就看见一个身材高大的男人站在她侧后方。
男人穿着黑色紧身训练上衣，肩膀宽阔，腰线收得干净利落，露出的小臂线条清晰，皮肤是健康的小麦色，比较深。
他眉心微微皱着，眼神里没有多少温度，却也没有特别凶，只是那种专业人士看到新手乱来的惯常表情。
陆捷本来只是路过，准备去器材区检查一下设备维护情况。
结果一眼就看到这个灰T恤女孩把绳索机搞得一团糟——安全销根本没插对位置，重量片卡得歪歪扭扭，最要命的是她拉的姿势，腰椎完全没有保护，简直是在拿自己的腰开玩笑。
作为金牌私教，他最见不得的就是有人这么瞎练把自己练伤。
所以他还是走了过去。
麦元媛愣了两秒，才反应过来对方是在跟自己说话。
她赶紧站直身体，有些尴尬地笑了笑：“啊……我，我看视频学的……”
陆捷扫了一眼她刚才调的重量，又看了看她明显还没热身的僵硬姿势，语气平淡却直接：“视频里的人练了三年，你第一天就想复制？”
他本意只是提醒一句，然后继续走自己的。
健身房里这种新手太多，他不可能每个都管。
可麦元媛接下来的一句话，让他脚步顿住了。
“那……那我应该怎么做啊？”
她声音软软的，带着一点天然的娇气和无措，眼睛睁得圆圆的，像在认真求教。
陆捷低头看了她一眼。
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