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林若曦放下手中的衣物，走到林晓楠身边，轻轻拍了拍她的肩膀：“不要放弃。
你还年轻，这届不行就争取下一届奥运会的资格。
机会总是留给有准备的人。”
她顿了顿，语气中带着一丝鼓励：“晓楠，你的实力并不差，只是需要更多的机会来证明自己。
别让一时的失落影响你的心态，保持专注，继续努力。”
林晓楠抬起头，看着林若曦坚定的眼神，心里仿佛被注入了一股力量。
她深吸了一口气，点了点头：“嗯，我会的。
谢谢你，林队。”
朗希月完成体能训练后，又回到了训练馆。
远远地，她看到程景岚正在和陪练练习防守，动作干净利落，仿佛每一拍都经过精确计算。
她没有打扰，而是站在一旁仔细观察，目光紧紧追随着程景岚的身影，试图从她的动作中捕捉到一些技巧的细节。
程景岚敏锐地察觉到了她的目光，趁着休息的间隙走过来。
她擦了擦额头的汗水，问道：“盯着我看这么久，学到什么了？”
朗希月老老实实地回答：“要提前判断落点，步伐调整要快，手腕用松，要灵活……”
她的声音认真而专注，仿佛在复述刚才刻在脑海中的每一个动作。
程景岚满意地点了点头，正准备继续训练，朗希月忽然开口，语气中带着一丝期待：“师姐，我们练一次双打吧？”
程景岚挑眉，眼中闪过一丝笑意，随即爽快地答应了：“好啊。”
比赛一开始，问题就暴露了出来。
程景岚和朗希月的配合毫无默契，彼此的跑位和节奏完全不在一个频道上。
第一球，程景岚正手拉完一个球速快，旋转强的弧圈球后，迅速往左边躲，试图给朗希月让出空间。
然而，李天宇却趁机将球直接打向程景岚的身体。
朗希月站在程景岚身后，本能地想要挥拍接球，却又担心打到程景岚，硬生生止住了动作。
球直接打在程景岚身上，发出“啪”
的一声。
程景岚皱了皱眉，有些内疚地低骂了一声。
随后她转身看了朗希月一眼，道，“我的。”
第二球，程景岚吸取了教训，正手拉完弧圈后迅速往右边躲。
然而，李天宇却像是早有预料，一个大角度斜线球直接打向程景岚的身体。
球再次精准地击中了她，发出“啪”
的一声。
围观的队员们顿时笑疯了，有人调侃道：“程队，今天你这是当靶子啊！”
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