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你如果能恰当地掌握自己的情绪，那么你将给别人留下一种“沉稳、令人信赖”
的印象，虽然你不一定能因此获得重用，或对事业很快就有所帮助，但总比不能控制情绪的人要好!
◆消除空虚感
艺术型个性的人往往都具有一颗敏感透明的心，在成长的过程中，他们不停地探寻着生命的意义。
最后，有一些人得出了生命本无意义的答案，他们因此而痛苦、无聊，觉得生活没意思。
而这时，空虚感也常常涌上他们的心头。
空虚，即无实在内容，不充实的意思。
空虚心理指一个人的精神世界一片空白，没有信仰，没有寄托，百无聊赖。
在漫长的人生道路上，心里空虚是令人烦恼的事。
为了排除愁绪，摆脱寂寞，有人借酒浇愁，也有人用烟解烦，还有人寻求其他刺激，这些都是愚蠢的方式，并不能填补心中的空虚。
精神空虚是一种社会病，它的存在极为普遍。
当人们生活失去精神支柱，或因社会价值多元化导致某些人无所适从时，或者个人价值被抹杀时，就极易出现这种病态心理。
个人因素是产生空虚心理的重要原因，若一个人对自己缺乏正确的认识，总是觉得自己不如别人，对自己的能力估计过低，那就会导致整日抑郁、心灵空虚。
再者，有的人对社会现实和人生价值存在错误的认识，以偏概全将社会看得一无是处，他们将个人价值与社会价值对立起来，只讲个人利益，不尽社会义务，当社会责任与个人利益发生冲突时，过分考虑个人得失，一旦个人要求不能得到满足，就“万念俱灰”
。
当然也还有些年轻人有事业心、上进心和理想，但因与自己的能力和实际处境相差太远，而陷入“志大才疏”
、“心比天高”
的窘境之中，因而常感到沮丧、空虚。
人是需要有一点精神的。
也就是说，一个人要有理想、有抱负、有志气，才能迎接挑战，有为于世界。
从幼稚向成熟过渡的青年时期，正是身心发展的重要阶段，如果这时内心空虚，精神萎靡不振，到头来只能落得个“少壮不努力，老大徒伤悲”
的下场。
如何走出精神空虚的低谷，使我们的心灵充实起来呢?
1.调整需求目标
有的人心中的空虚往往是在胸无大志，没有追求、没有理想的情况下，觉得自己的生活没有新的内容而出现的。
因此，生活目标的调整是十分必要的。
根据个人的具体情况，制定出生活的长期规划和近期目标，以求实现，从而调动自己的潜力，就会觉得生活是非常有意义的了。
2.求得社会支持
当一个人处于犹像与徘徊之时，特别需要有人给以力量，予以同情、理解和支持。
只有在获得支持时，才不会感得孤立无援。
广交朋友，以求好朋友的勉励和帮助，这是社会支持的重要方面。
当然亲属之间的支持也是不可少的。
3.从知识中吸取力量
读书是填补空虚的良方，知识是人类生活与工作经验的结晶，是智慧的源泉。
读书会使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞和空虚中解脱出来。
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