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非健康完美型个性的改善
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非健康完美型个性的人，容易感到压抑、自卑，他们对别人的要求往往不切实际，办起事来也喜欢瞻前顾后、拖拖拉拉。
因此，非完美型个性的人可以从这四个方面着手对自己进行个性改善。
◆远离压抑
1.认识到没有人喜欢阴沉的人
一对夫妇面对面坐着。
他看起来很忧郁，妻子便问："如果你现在是高兴，那你难过时是什么样子?”
完美型的人有时很难看出是喜是悲，因为他从不想让自己太激动，而事实上他们绝大部分生活都是严肃的。
虽然完美型讨厌粗声粗气、喜欢操纵人的力量型者，但他不知道自己也在通过情绪控制着他人。
当人们知道什么会令他情绪低落时，就会小心翼翼地避免。
控制这种一触即发的紧张关系是十分困难的，所以人们在可能的情况下都会尽量不去接触这种人。
一旦完美型的人认识到自己因感情用事带来不理想的结果时，他们就能开始改善自己。
要明白没人喜欢沉默毫无生气的人，完美型的人老了以后，经常会变得忧郁。
尽管他们感觉到没人再会喜欢他们，却还要证明自己是正确的。
一个小寡妇孤独地坐着，一个好心妇人问她"你今天好吗?"
这个严肃的完美型的人，告诉她这个月来她碰到的两个麻烦，并对这些伤心的琐事喋喋不休，最后说：“从来没有人来看过我。”
好心的来访者不愿意听她的絮叨，并决定以后再也不来看望她。
小寡妇把来访者的名字列入了再也不会来的人的名单中，然后更对自己悲观的理论确信不疑。
其实完美型的人只须认识到没人喜欢忧虑沮丧的人，他们对生活的看法就不会那么悲观。
2.别自找麻烦
完美型的人总将事情私人化，常自寻烦恼。
一个青年妇女说，她丈夫常消极地看待每件事，"如果我们看了一场较差的电影，他就没完没了地评论，使我觉得好像这电影是我拍的。”
完美型的人每说一句话都预先想好，并斟字酌句，认为别人也会这样，所以他相信每一句随意的话都暗藏深意。
完美型的人应该了解性格的差异，也许这是你第一次认识到，别人不是冲着你来的。
他们没有必要花太多时间去猜度你，去谋算你。
当你学着以他们的性格（而不是你自己的）来评价别人，你对别人就会有新的印象。
你会向每个路过的人微笑，并再不会自寻烦恼。
完美型的人常常觉得被人遗忘，且不明白为什么人们不邀请他们参加社交活动；一旦被邀请，他们常给人消极的回答，令人败兴而回。
如果你邀请了一位完美型妇女参加一个聚会，她不但没有表现出一点欣喜，还会说："反正我那天也得外出，一件事也做不成，我想不如也浪费了那个晚上吧。”
当一个人的精神总是集中在消极面时，就会渐渐变得沮丧及忧郁。
完美型的人应将注意力放在积极面上，一旦发觉自己在注意消极面时，就必须尽快将这种想法赶出脑海去。
3.别这么容易受伤
完美型的人实际上喜欢被伤害，而这又使他们的视线总是集中在自己身上，更加顾影自怜。
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