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“今天的运动教练怎么换人了？”
陆洲打趣道。
“瑜伽是我的盲区。
来的时候看见芳菲一个人在这练高难度瑜伽，心血来潮想学一学。”
温一鸣接话道。
叶芳菲挑眉看向他们，“要一起吗？”
“一起吧，缓解肌肉酸痛。”
温一鸣主动想拉李佳颜进来。
陆洲有兴趣，点头道：“好啊。”
“可是我感觉好难的样子，而且你们好像已经开始挺久的了，我们现在中途加入去学，很容易受伤的吧？”
李佳颜委婉地回应道。
“我们可以从头开始做一套简单点的，反正现在这套的难度，张同学就学不来。”
叶芳菲缓缓收了自己正在做的一个瑜伽动作，说道。
张同学：“……”
他们都这么热情了，也没道理再拒绝。
最终李佳颜和陆洲都加入了瑜伽拉伸队伍里去。
一人一张瑜伽垫，叶芳菲在他们前面，其余四人一排铺开和她面对面。
“感谢大家这么配合，今天让我也能过一过教练瘾。”
叶芳菲微笑着看向他们，打趣道：“有教得不好的地方，请温教练及时指出。”
“今天没有温教练，只有温同学。”
温一鸣乐道。
大家都笑了，随即拉伸又再次开始。
“好，下面我们来开始全身拉伸，缓解肌肉酸痛，来，大家跟着我做，第一个动作，站立前伸。”
叶芳菲模仿平时瑜伽教练老师的说话语调和口音，站在瑜伽垫上做出第一个无比简单的动作。
“腰背要打直，不要弓腰，手臂尽可能地往前伸，膝盖微曲，屁股往后平推，我们做12个。”
口音学得还挺像那么一回事，陆洲跟着做的同时，没忍住笑。
旁边的李佳颜不知道他在笑什么，莫名也觉得好笑，一边笑一边做动作，结果下一秒就笑不出来了，小声“哎哟”
“哎哟”
了起来。
“佳颜同学坚持住哦！
动作要做到位，不要因为痛就放弃。”
叶芳菲提醒道。
李佳颜在她的督促下，愣是做完了12个动作，别说，还真有用，做完感觉腿部肌肉的紧张感有所缓解了。
“下面我们做飞机式，左腿膝盖微曲，核心稳住，单脚站立，身体前伸，右腿抬起，同样，我们做12个。”
这个新动作，让张辰的腿抖成了筛子，同款抖筛腿的还有李佳颜。
“确定这是在拉伸吗？”
李佳颜哭笑不得。
张辰找到了同伴，“对啊，压根就站不稳，怎么拉？”
这两人的形态实在太搞笑，逗得陆洲和温一鸣哈哈大笑，直播间的观众也没忍住。
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