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如果家长在外面工作不顺，要克制自己回家不乱发脾气，尽量把不良情绪化解掉。
如果回家恰好遇到孩子捣蛋、家人无理取闹等不愉快的事情，应先平静自己的情绪。
若是在很激动的情况下，家长可以选择沉默不语，以避免事态激化，给孩子造成不良影响。
2．避免在孩子面前吵架
家长要尽量避免在孩子面前吵架。
如果真没办法控制，吵完之后，一定要对孩子说，这只是大人之间对一些事情的看法不同，希望孩子不要介意。
另外，吵完架，千万不要在孩子面前说对方的坏话，家长之间有些口角是分不清对错的。
3．笑脸迎人，家长要当“笑长”
孩子一回家，家长就要满脸笑容地招呼他，并问他：“今天在学校有什么有趣、好玩的事吗？”
千万别劈头就问：“数学考几分？英语考几分？”
孩子一听，马上翻脸，怎么笑得出来呢?
笑脸是最可爱的沟通桥梁，笑话是最甜蜜的开心果，家长有时也可讲讲笑话给孩子听。
家长变“笑长”
，家园变“笑园”
，孩子就天天乐翻天。
4．别在孩子面前谈对方的不是
小谢刚跟老公签订离婚协议，孩子——丁丁的抚养权归小谢所有。
当天，小谢便一直在数落丁丁的爸爸，要丁丁努力学习为妈妈争气，不要让爸爸他们笑话等。
夜晚，丁丁怎么也睡不着觉，他实在想不通爸爸妈妈为什么要分开，为什么爸爸不要自己了，为什么妈妈说爸爸坏？想着想着，丁丁呜呜地哭了起来。
从此学习无精打采，不跟同学一起玩……
很显然，小谢的做法是不对的，孩子小，很难明辨是非，也不清楚个中原因，只能从父亲或母亲的话中，靠自己幼稚的想法加以解析，因此极易受家长的情绪污染。
因此，要想让孩子免受情绪污染，家长应尽量不在孩子面前提及对方的不是，要告诉孩子：虽然父母不在一起了，但大家还是会很疼爱孩子的；对方有困难的时候，大家都会互相帮助，以此消除孩子心头的疑虑。
5．把握好两个时间段的家庭气氛
第一个时间段是早餐时间，因为早晨时间很紧，吃饭看孩子一磨蹭，便很容易把火撒在孩子身上，影响孩子一天的心情；第二个时间段是睡觉之前，在外面忙活了一天，有不顺心的事情，忍了半天，到最后功败垂成，摔个盘子砸个门，孩子受到惊吓，睡眠质量便直线下降。
因此，无论如何，父母都要克制自己的情绪，如果意识到自己的情绪已经成了巨大污染源，应当立刻想办法切断这个污染源。
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