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所以建议家长多给孩子吃些富含维生素的水果蔬菜和高蛋白类食物，以提供足够身体发育的营养。
5．睡眠质量影响孩子的注意力
作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。
学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，若望子成龙心切，整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。
心理实验证明：3岁幼儿注意力可维持3~5分钟，4岁孩子10分钟，5~6岁儿童也只有15分钟。
因此，合理制定孩子的作息时间，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。
6．外界环境影响孩子的注意力
看电视、大声议论或哈哈大笑都会影响孩子的注意力。
有的家长总是担心孩子不能自觉，所以他们总喜欢在孩子做功课时对孩子问这问那。
“做几道题了？还有几道题？”
看起来似乎是关心了孩子，殊不知这样不时地干扰孩子，弄得孩子无法集中注意力，思考问题的思路也总是被打断。
7．看电视、玩游戏过多
当个体沉溺于某些事情或意识范围狭窄时，注意范围亦相应缩小，因而引起对其他事物的注意力下降，比如上网、游戏成瘾。
电视节目的特点就是画面生动活泼，孩子习惯了热闹，到了幼儿园或者学校就不习惯静静地听老师的话。
电视虽然也能增进孩子的知识，但是对于孩子来说完全是被动的学习，没有交流，没有互动，不利于创造性思维的培养，语言发展也容易迟滞。
8．“感觉整合功能失调”
导致孩子注意力不集中
近些年来，越来越多的研究发现，“感觉整合功能失调”
也是导致孩子注意力不集中的一种病因。
“感觉整合功能失调”
是指大脑不能将来自身体各部分的感觉信息进行充分的加工和整理，从而不能组织机体各方面的活动。
精神卫生专家认为，产生“感觉整合功能失调”
的原因有：都市的高楼大厦剥夺了孩子们与大自然、绿地接触的机会；家长经常将孩子搂抱在怀中，使孩子缺少练习抬头、在地上滚爬等成长必需的活动；非必要的剖官产使孩子失去了唯一的经过产道挤压获得触觉训练的机会等。
这些病理性的问题往往很难自愈，而且对孩子身心危害比较大。
遇到这些情况，家长一定要及时带孩子治疗，以免影响孩子生理和心理的健康发展。
总之，注意力不集中形成的原因很复杂，所以家长应该多与孩子沟通，察言观色、耐心询问，全面细心地了解孩子所面临的具体障碍。
不了解孩子不专心的具体原因，就不可能做到因材施教、对症下药，盲目地干预孩子，有可能适得其反。
作为家长，只要仔细地观察与对照，就能发现自己的孩子注意力不集中是由哪一个原因造成的。
这样，才能更好地采取措施，纠正孩子注意力不集中的毛病。
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