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只要有人走不好，我们就得停下来，教他们，然后训练更多。
唉，没办法，（Oh，Man）总是这样！
我们要从训练营的大门口，一直走到训练营的最后头，再跨过街，从那边街道回来，很长一段路，我们就绕着这个圈进行走步训练。
只要有一个人不行，我们就得继续练。
他要是不改，我们都倒霉，没有办法。
军队里就是这样，一个人犯错，全体受罚。
我们就在大太阳底下这样走，不停地走。
再往后，除了队列行进，我们还要以别的方式练体力，比如跑步（Running）、俯卧撑（PushUp）、仰卧起坐（Sit-Up）等等。
教官们教我们怎么去做，然后我们就是不停地练。
这些体力训练的完成标准不是固定的。
教官们要根据每个人的年龄、身高、体重等等，来查你必须达到的标准。
他们有一个专门的表格，要对照着查，你这个人年龄多大，体重多少，两分钟之内，你必须做多少个俯卧撑或者多少个仰卧起坐才能算合格。
比如说我做55个算是通过，其他人有多有少。
当然这是最低要求，做得越多越好。
跑步我们一般的要求是2500米左右，也是根据年龄、身高、体重来算，你必须在多少时间内跑完。
这是我们必须达到的，就是及格线。
但是在训练中，我们基本上都跑5000米。
有时更多，就是你能跑多少就跑多少，直到实在跑不动为止。
跑5000米时，教官对我们没有时间限制，不管你跑多快，但是你必须跑够5000米。
当然你跑的时候不能像你走路那样，你必须得跑起来，双脚要离地。
这种5000米跑，开始大家一起跑，跑上一段后，教官会说，好了，现在你们可以按照自己的节奏跑。
这时跑得快的，就跑到前面去了，跑得慢的，就在后面跟着。
不管快慢，都跑够5000米就行了。
因为天天跑，有时一天跑好几次，运动量还是不小的。
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