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想起训练室的日子：每天晨练耐重力训练室，最初练龙渊锻体诀半个时辰就肌肉酸痛，内劲卡顿；后来练到两个时辰不脱力，肌肉韧性、爆发力提五成，锻体诀逼近“圆满”
，抬手挥剑都能精准控肌肉发力，不浪费内劲。
上午实战训练室，剑法对战机器人从“武者一阶二十招”
到“武者三阶十招”
，如今内劲控制到“毫厘”
——面对机器人横扫，能沉肩坠肘用剑脊卸力，同时内劲反震反击，这是大成境界做不到的，只有“圆满”
才能让剑招与内劲完全同步。
下午技巧训练室学阵纹，最初画符总控不好内劲；后来用呼吸法感知内劲流转，摸清“银砂越细，传导越顺”
；直到呼吸法达“圆满”
，感知扩至百丈，连阵纹细微滞涩都能捕捉。
而《渊瞳》的训练更特殊：每次用它看阵纹内劲流动，看完都要敷草药汁——从“入门”
时敷半个时辰，到“小成”
时敷一炷香，后遗症随熟练度提升明显减轻。
休息过后，队伍深入松树林。
林间内劲浓度更浓，潘安默呼吸法感知里，一道快速身影闪过——是武者三阶冰纹狐，皮毛淡蓝能隐匿，擅长用寒劲凝利刃，速度快如闪电。
“小心，冰纹狐！”
潘安默低喝，《渊瞳》觉醒——此刻瞳法已近“小成”
，维持二十息，后遗症进一步减轻：眼酸延后出现，内劲消耗虽仍有五成，却不会像“入门”
时那样紊乱。
眼前景象慢下来，冰纹狐内劲轨迹清晰：丹田有淡蓝寒劲团，左后腿内劲流转慢，是旧伤所在。
冰纹狐身影消失，下一秒出现在苏雪身后，寒刃扑向后心。
苏雪运转“流风回雪掌”
，大成境界的掌法借技巧训练室打磨，内劲控制达“入微”
，掌影凝成风墙卸力——不浪费内劲，又能完美挡攻击。
妖兽借风墙反作用力扑向诸葛砚清，想毁阵眼。
“拦住它！”
林霄大喊，沈春雨匕首出鞘，内劲灌刃刺向妖兽侧腰。
冰纹狐灵活避开，寒刃斩向阵旗。
潘安默黑剑出鞘，龙渊剑法“七星追魂刺”
流转——此刻剑法突破“圆满”
，剑招衔接无滞涩，内劲顺剑刃泛金光：第一剑逼退扑击，第二剑锁妖兽左后腿旧伤，第三剑直刺丹田寒劲团，每道剑影都借《渊瞳》预判轨迹。
剑光闪过，冰纹狐左后腿划伤，内劲卡顿，寒刃散大半。
潘安默逼近，龙渊锻体诀突破“入微”
，肌肉控制精准到寸——脚尖点腐叶腾空，腰部扭转避反扑，黑剑借旋转力道，内劲凝尖直指妖兽丹田。
冰纹狐哀嚎逃窜，刘昊然长枪拦住去路——“梨花三挑”
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