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如果孩子成长得过于顺利，一旦遇到困难就容易束手无策。
父母可以有意设置一些障碍，培养孩子对于挫折的适应能力，这种方式因人而异，要根据孩子的年龄、接受能力来权衡是否合理。
比如，有些父母喜欢盲目给孩子定学习目标，平时成绩都是80分左右的，突然要求他达到95分，孩子屡屡达不到目标，就容易变得不自信。
“欲速则不达”
，所以父母应根据孩子的实际情况，将目标调整到85分左右，并在孩子达到此目标后，给予肯定和鼓励。
人为制造障碍并非越多越好，也并非越有挑战性越好，要避免过犹不及，要保证孩子够得着，这样既能锻炼孩子的毅力，也能够让孩子从中获得成就感。
父母都想保护孩子，但事实上，谁也不可能一直陪伴在孩子左右，更无法阻止挫折的发生。
所以，真正的保护是，放手让孩子去经历挫折，让他们自己学会处理失败，从逆境中反弹。
二、接纳孩子的挫败感
青春期孩子在遇到挫折时，难免会愤怒地发泄情绪，这时候父母一定要理解孩子的感受，不强推孩子，不打击孩子，如果孩子愿意，可以陪伴在孩子身边，帮孩子分析失败的原因，给出解决的办法。
当孩子感受到被接纳、被理解、被关爱后，他们很快会将负面情绪转化为正面情绪，并在父母的帮助下克服困难，想出反败为胜的方法。
只有感受到了战胜困难的快乐，孩子面对挫折的勇气才会越来越强大。
三、鼓励孩子自我肯定
孩子遇到困难挫折时是最需要父母的时候，这时候父母对他们的疏导和鼓励自然具有重要意义，可惜的是，很多父母在孩子犯错后，都喜欢指责批评，一味地想让孩子反省，却忽略了孩子的心理承受能力。
前面说到的两个悲剧，都是孩子在遇到挫折后，又遭到父母批评，从而选择轻生，可见，父母不当的处理方式会引发多么严重的后果。
如果父母无法管控自己的情绪，那么，一定要多培养孩子自我肯定的能力，帮助他们发现自己的闪光点，树立自信，克服缺点，培养乐观积极的心态，要让孩子懂得，赢的时候不要骄傲，输的时候不要气馁，遇到批评不要愤怒，从而提升心理承受能力。
四、发展特长兴趣，塑造孩子的耐力
比如坚持长跑，不仅能够锻炼孩子的身体，同时还能训练孩子的耐心和毅力，培养顽强的品格等，提升抗挫力。
所以，父母可以多给孩子提供体能运动的机会，登山、骑自行车都是不错的选择；如果身体素质不允许，练字帖、弹钢琴也可以让孩子静心，培养耐力。
提升孩子的抗挫力，越早越好，因为孩子年龄越小，获得认知的代价越小。
跌倒的时候不扶孩子，孩子就会认识到，跌倒了要自己爬起来；失意的时候“放任”
摔打东西，孩子事后就会明白，摔打原来于事无补。
虽然孩子经历了一段时间的伤心难过，但他的世界不至于发生崩塌性的破坏，要不了多久，他就能恢复元气，就能从这些挫折中一步步成长。
若是人为地推迟孩子经受挫折的时间，把小时候就该经历的挫折放到以后，伤害不会推迟只会加倍。
法国著名作家巴尔扎克说过：“苦难对于天才是垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。”
所以，孩子的抗挫力越强，也就意味着他掌控命运的能力越强。
父母不仅是孩子的养育者，也是引导者。
孩子到了青春期，问题复杂，性情多变，父母在包容理解孩子的同时，要重视孩子应对挫折的能力的教育，引导孩子正确处理人际交往中的矛盾冲突，客观认识自我和冷静评价他人，学会排解消极情绪和自我调节的方法，从而增强毅力和韧性，有效地避免被挫折打败。
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