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几乎是在通讯板着地的同时，原本一指高的女孩迅速放大成正常人的身形比例。
放大后的女孩比夏安安稍高，原地单腿转了个圈，十分欢快。
夏安安用眼睛余光扫了一圈四周，大多数人的面前也都出现了全息立体投影生成的女孩形象，而值得注意的是，每个人面前的‘仿真教练’虽然服装和发型相同，但面容却不同。
就好似真正一对一指导一般的一一对应着。
“现在，训练要开始了，你准备好了吗？”
夏安安身前的虚拟教练眨巴着一双大眼睛凑身上前问道。
夏安安将视线转回，虽是虚拟人物，但眼前影像丰富的肢体语言以及面部表情，与真人无异。
“准备好了。”
夏安安轻声回答的同时，耳畔也听到数声相似的回答。
“那么我们开始了，如果有什么疑问或者困难，请及时告诉我……”
随着女孩们一个个跟着身前的仿真教练动作起来，很快整个房间内便只余下仿真教练数拍子的清越嗓音。
夏安安按照前面虚拟影像的演示缓缓展开手臂，身上的收束服，在起初穿上的时候会觉得有些勒，时间久了却就像是贴在身上的另一层皮肤，几乎完全感觉不到存在，而且吸汗性相当好，一番热身加上形体训练，夏安安的脸上已经出了不少汗了，身上却并没有黏=腻感。
缓慢的动作，长久的停滞，舒展的体态，这一些都不禁让夏安安想到自己生活的世界中的瑜伽运动，虽然动作姿势不尽相同，但感觉十分相似。
四十分钟的课程在不紧不慢的步调中结束，仿真教练满脸笑意的冲着众人挥手，“今天的课程就到这里，下次见！”
淡蓝色的光一闪，消失无迹。
负手站在前方镜前的李教官待最后一个女孩的课程结束，才轻咳一声开口：“捡起你们的通讯板，休息十分钟，另外每人都去那边的篓子里拿一个球。”
话音落，女孩们皆是一个指令一个动作的捡起了地上的通讯板，又去篓子里拿了球，再回到原地。
夏安安前后扭头了几下脖颈，之前的身体柔韧性训练，虽然动作姿势颇有难度，停滞时也十分煎熬，刚结束时关节甚至还隐隐有些酸痛，不过此时倒是周身松快。
停下扭动的脖颈，夏安安摊开手掌，掌心中是一个深蓝色乒乓球大小带韧性的圆球。
“安安，你说这个球会用来做什么？”
林响探过头来问。
夏安安的眼中也是疑惑，摇了摇头，这个世界高科技的东西，超过她大脑想象的东西太多，“应该和接下来的训练有关吧！”
夏安安的话音刚落，李教官再次开口，“休息时间结束。
现在紧捏你们手中的‘伸缩球’一分钟，然后放在地上。”
夏安安和林响互相了眼对方骤然紧握的手，无声浅笑。
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