天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
颜色比较淡的口红直接以唇膏上色会比较方便，若是颜色较鲜艳的口红，还是用唇笔刷比较好。
在上完口红后，涂上一层薄薄的唇油，让嘴唇呈现圆润晶亮的效果。
3．产后如何保护自己的牙齿
有人说“产妇刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落……”
其实，这种说法是没有科学根据的。
产妇分娩时，体力消耗很大，犹如生了一场病，体质下降，抵抗力降低，口腔内的致病菌容易侵入机体而致病。
另外，为了产妇的康复，家人多在产后给予产妇富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，如果吃后不刷牙，这些食物残渣长时间停留在牙缝间发酵、产酸，会使牙釉质脱磷、脱钙，牙质软化，致病菌趁虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿等。
所以，为了产妇的健康，产妇不但应该刷牙，而且必须加强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。
另外，还可用些清洁、消毒作用较好的含漱剂，在漱口或刷牙后含漱，每日3～5次，含漱后15～30分钟内勿再漱口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用。
牙齿是消化系统的第一道关口，负责咀嚼食物，帮助胃肠消化吸收营养。
因此，牙齿健康与否，对人体的健康有直接影响。
另外，牙齿不好，还影响人的健美。
比如，一个外表很漂亮的妈妈，张开口一嘴黑牙或黄牙很不美观，或者牙齿缺如造成脸型的变化，也影响个人形象。
所以，保护好自己的牙齿对健美十分重要。
（1）要养成刷牙的好习惯。
刷牙能清除牙齿表面和牙缝中残留的食物，防止细菌分解产酸对牙齿起破坏作用。
提倡“早晚刷牙，饭后漱口”
的做法。
早晨刷牙可刷去一夜嘴中的遗留脏物和臭气；晚饭后睡觉前刷牙可避免口内残渣在长夜中危害牙齿和口腔；每顿饭后漱口可漱去口内食物残渣，防止口内异物和异味对口腔和牙齿的破坏。
刷牙要顺刷，去掉牙缝中的残留物，而且要做到里外、上下全刷到。
（2）刷要勤换。
选择毛高1厘米、毛束长2．5厘米、3排毛束的牙刷为宜。
毛束要稍硬些。
牙刷在每次用后要用清水洗净牙膏沫，并甩去水分，毛朝上放在牙缸内，放于通风的地方。
一般3个月左右换一次牙刷，牙膏可根据自身条件，选用一般牙膏或药物牙膏均可。
（3）不要剔牙。
俗话说，“牙越剔越稀”
，剔牙可破坏牙组织，使牙龈萎缩，牙缝扩大，牙齿松动，而且越剔越容易嵌塞食物。
饭后剔牙不是好习惯，饭后刷刷牙，才是清洁牙齿的良方。
（4）不要用牙齿咬嚼坚硬的东西，如嗑核桃之类，更不可用牙齿咬启瓶盖，这样会损坏牙釉质，甚至造成牙齿劈裂、松动和脱落。
（5）不要吸烟或多吃糖及甜食。
吸烟可使牙齿变黄变黑影响美观，吃糖和甜食可加大口中酸性，也会伤害牙齿。
（6）经常去掉牙齿上的牙石、菌斑和色渍。
牙齿上有污垢，形成牙石或菌斑，要经常去除，如不经常清除，就会影响牙齿的洁白，而且还会引起口臭和牙病。
（7）按摩牙龈，可促进局部血液循环，使牙龈上皮增厚，耐摩擦，增强抵抗力，减少牙周病的发生。
刷牙也是牙龈按摩的一种方法，也可以用拇指或食指肚按摩，早晚各1次，每次2～3分钟。
（8）叩齿是祖国医学中牙齿保健的一个好方法，可在每日早、晚进行，轻捷快速地上下叩击牙齿，每次3分钟左右，长期坚持不懈，可使牙齿坚固。
（9）每日做1～2次鼓腮的漱口动作，同时舌左右转动。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！