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此外，还可能是**在发育过程中发生炎症或损伤，病愈后局部组织的瘢痕挛缩，也会使**向内凹陷。
预防和纠正的方法有以下几种：
（1）选戴大小合适的胸罩，以防**凹陷进一步加重。
（2）采用有洞胸罩法。
在胸罩罩杯的中央开一个似**大小的洞，戴上乳罩后，把**挤向外面，并保持在突出的位置上。
（3）牵拉法。
在**发育过程中，发现**有些内陷时，每日早、晚用手指轻轻将内陷的**向外牵拉。
在牵拉的同时用拇指和食指轻轻按摩**，给**以刺激。
如此每次做5～10分钟。
（4）负压法。
可用注射针筒外套管或玻璃眼药水瓶的粗端套在**部位，细头套上橡皮管再接注射器，用力抽气，使瓶内产生负压，同时向**周围组织深压，使**突起。
取下瓶子后，再加以牵拉和按摩。
也可以使用吸乳器经常向外吸**。
12．美乳从穿好内衣开始
1．穿款式适宜的内衣
错误地穿内衣，就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型塑造。
另一种错误地穿内衣的原因刚好与此相反，是想让自己有清晰的曲线而穿紧束的内衣。
过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分，在胸部和臀部造成赘肉。
一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉就会向下慢慢沉降。
2．穿质地优良的内衣
内衣要能有效地给**和臀部以托力才好。
用针织的方式来组织材料，不管所用的材料是真丝、全棉的还是化纤、混纺的，都会使它们产生很强的伸缩力，即我们习惯上称呼的弹性；而双层结构的针织面料其弹性又强于单层结构的。
因此，内衣柜台上出售的内衣有70％～80％都是采用针织面料的，而花边状、网状等组织结构的面料则明显缺少弹性，没有包容力。
就针织面料来讲，全棉针织面料最富弹性。
3．穿具有生命力的内衣
内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来的功用。
内衣的弹性或许是慢慢失去的，而底托钢丝的扭曲则有可能是洗涤不当引起的，清水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好的胸罩会坏在顷刻之间。
失去功用的内衣不管多么好，这时都是没有生命力的，它不但不能帮助你修正体型，有时甚至会起反作用。
胸罩的生命在于它的底边，底边一旦松弛，就应该放弃了，底托不平会慢慢造成两个**不对称的后果。
没有生命力的**会明显地失去弹性，宽松的底边因对臀肌失去承托作用而使其自然下垂。
因此，内衣要及时更新。
13．产妇综合美乳法
当哺乳期过后，一些产后女性会发现一个问题，**越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。
这是什么原因造成的呢？
**是由脂肪及腺体组成的。
在哺乳期内，**内的腺体和结缔组织增生而使**增大，哺乳期过后，腺体萎缩，**便会变小。
在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈妈的**积存了大量乳汁，使**增大，**表面的皮肤被牵伸扩展，**悬吊支撑结构的弹性也随之降低，导致**日后弹性降低、松弛下垂。
重力的作用也会造成**下垂。
**的松弛下垂有碍妈妈体型的曲线美，更严重的是它会使人产生自卑感，影响人的心理健康。
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