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1．按摩手法
面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，有节奏感。
2．中式按摩
（1）先从颈部开始，然后从颌至两颊，手法均宜向上向外。
（2）围绕嘴部的周围向上扫，轻而徐缓，可使嘴角不易下垂。
（3）轻轻按拍两颊的肌肉，每日数次，使其结实，不易松弛。
（4）从鼻翼两侧外展按摩几十次，可使面部光滑红润。
（5）按摩眼部，力度要轻，在眼部周围打圈，眼部的皮肤特别细嫩，所以宜涂抹眼霜后再按摩。
（6）额部容易出皱纹，宜用手轻轻地向上推，然后从额部中央向两旁成圆圈状按摩。
3．欧美式按摩
（1）用中指及无名指从额部中央向上抹至发际，重复此动作，做3～5次。
（2）用双手中指由额部眉头分向打圈至两边眉尾，再由额中部眉上向左右打圈至两边太阳穴，再由额中近发际部向左右打圈至太阳穴，每次手指至太阳穴部位，可以稍停及加力，重复3～5次。
（3）将两手无名指放在眉头，然后分向左右抹至眉尾，做的时候轻轻拉起眉毛，然后改用中指由外眼角起沿面颊骨打圈到内眼角，再轻轻带回眉头，重复5～8次。
（4）由太阳穴起，用手指做弹琴状向内沿眼袋轻轻点拍皮肤至鼻部，再向上经过眉毛回到太阳穴，切勿点拍眼球，重复6次。
（5）用手指肚在面颊上以弹琴状点打圈，重复6～8次。
（6）双手中指由下巴中间开始打圈到耳垂下，再由口角打圈至两耳中间，最后由鼻头起打圈到两耳上方，重复3～7次。
（7）一手食指及中指按在嘴唇一边。
另一手食指及中指叉开，由嘴唇另一边向上抹，经过面颊，然后停止在颧骨上。
两手交替做同样动作，重复8～12次。
（8）用双手中指由上唇中部沿着口部抹向下唇中间再到下巴，重复6～8次。
（9）联合食指、中指及无名指在颈部打圈，向上时用轻力，转向下时可以稍微加力，这样可以将头、面及颈部的血液经过颈部血管送回心脏（要注意所有在颈两旁的按摩动作都要向下，永不向上）。
重复动作10次。
（10）用右手中指及无名指快速地在下巴底点拍2次，接着用左手中指及无名指同样点拍1次。
两手交替点拍动作，要紧密连接，并且要有节奏。
点拍时要轻，要稳重。
由下巴底中部先向右边点拍，再转向左边点拍，包括整个下巴底部，然后不停止地将动作移到右边面颊进行。
（11）照以上的点拍动作在面颊进行。
但在点拍时手要轻轻向上挑，这样形成拍、拍、挑、拍、拍、挑的节拍。
先在右面颊进行，连续做25次，再将动作沿下巴底移到左面颊进行，同样做25次。
（13）继续以上滚动动作，由口角部位移至左眼角进行，共做20次，然后不停顿地经额部转到右眼角做20次。
（14）继续以上滚动动作，在额头左右进行，然后慢慢地缓和动作速度和力度，直至完成整个按摩过程。
9．脸部肌肉运动让你更美丽
据有关研究认为，人脸部的表情肌肉大约有30种，每一种表情都由不同的肌肉在起作用。
健身运动可以保持青春活力，脸部的肌肉也必须经常运动。
尤其对于产后的女性而言，如果始终只有一种古板的表情，慢慢地，你脸部的肌肉就会逐渐变硬收缩，这样会破坏血管，使氧气和营养成分无法顺畅、充分地输送到皮肤上，从而导致皮肤干燥和各种皮肤病，同时还会产生皱纹。
这时，即使你想“回眸一笑”
，也让人觉得憔悴衰老，毫无气质可言。
产后女性要想保持脸部肌肉的活力和青春，就要像做健身运动那样学会做一些脸部肌肉运动。
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