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可动作一出，柳若音便微微蹙眉。
第二式“翻江倒海”
是左右连环拳，杨星打得虎虎生风，但出拳时肩膀不自觉耸起，腰胯跟不上手臂的动作，导致力量在肩部就被截断，拳头落点虚浮。
第三式“横扫千军”
，他转身摆拳，脚下步伐却乱了，左脚绊右脚，差点摔倒。
一套拳打完，杨星自己也知道挺糟糕，挠头讪笑：“师姐，怎么样？是不是挺烂的？”
柳若音站起身走来，没有立刻回答，而是将他方才打的招式在脑子里过了一遍，才开口：“你的根基还不稳，经脉虽然通了气感，但身体协调性没跟上。
太祖长拳看似简单，实则每个动作都有对应的发力路线。
你现在的问题是，出拳用肩膀发力，没用腰胯。”
她走到杨星身边，抬手虚按了下他的腰侧，“腰为力之源，脚为劲之根。
每出一拳，力量要从脚底起，经腿、腰、肩、臂，最后才传到拳面。
你方才全用胳膊硬抡，不但力道弱，还容易伤肩肘。”
杨星感受着她手指轻触腰侧的力道，心里有点飘，但很快收束心神，认真点头：“那我该怎么练？”
“先从站桩开始，把根基扎稳。”
柳若音退后一步，示范了个标准的马步桩，“看好了，双脚平行，间距略宽于肩，膝盖微屈，胯下坐如骑马。
腰背挺直，不要前俯后仰。
气沉丹田，意守涌泉。”
杨星学着摆出架势，可刚蹲下没多久，大腿便开始发抖，身子晃了晃。
柳若音绕到他身后，伸手按了下他的肩窝：“这里松掉，不要端着肩膀。”
又用脚尖轻碰他的小腿，“重心落在脚掌心，不要偏前偏后。”
杨星咬牙坚持，额上渐渐冒汗。
约莫一盏茶的功夫，他腿抖得越发厉害，终于撑不住一屁股坐在地上，大口喘气：“妈呀，这站桩比打拳还累。”
柳若音忍俊不禁：“你身体素质不错，但不会用功。
站桩看似不动，实则全身每一块肌肉都在协同做功。
等你站桩能稳如磐石，再练拳脚便事半功倍。”
歇了片刻，杨星爬起来继续站桩。
柳若音坐在石凳上，一面喝茶，一面时不时出声纠正他的姿势。
如此反复几轮，一上午很快过去。
到了午后，柳若音见他膝盖都在哆嗦，便让他坐下歇息，自己则从屋内取出一个小瓷瓶，倒出颗碧绿药丸递过去：“这是华山派的强筋壮骨丹，能缓解肌肉酸痛，你服下后运功消化。”
杨星道谢接过，吞下药丸，盘膝运功。
药力化作暖流散入四肢百骸，酸胀感迅速减轻。
他一边运功一边开口：“师姐，你伤势现在怎么样了？什么时候能完全康复？”
柳若音抚了下受伤的肩头：“外伤已经结痂，内伤还需调养个把月。
不过再有几天，我便要启程赶回华山分堂，把这段时间耽搁的事务处理下。”
杨星一听这话，睁开眼：“你要走？”
“自然。”
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