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凌晨两点四十一分。
苏早再次从床上坐起来时，枕头已经被冷汗浸湿了一小片。
不是噩梦，不是心悸，只是……单纯的、清醒的睡不着。
眼睛盯着黑暗，脑子里一片空茫，但身体拒绝沉入睡眠。
她摸到手环，按亮屏幕。
心率：79。
不高，但也不低。
对于凌晨两点试图入睡的人来说，这个心率意味着大脑依然活跃，意味着自主神经系统依然处在“待机模式”
，而不是“休眠模式”
。
她想起六小时前，自己给每个弹幕安排时间的那种短暂胜利感。
白天她确实兑现了承诺：七点到公司，八点前核对完数据；中午处理了发票；下午开会签了字；晚上七点批复了招聘计划。
甚至还多完成了一项——给母亲回了电话，约好这周末回家吃饭。
一切都按计划进行。
但到了晚上十点，当她再次躺下，准备“清空大脑”
时，新的弹幕又出现了：“今天的汇报会上，董事长那个眼神是什么意思？是不满意吗？”
“技术部服务器采购，型号选对了吗？会不会买贵了？”
“市场部小王离职的真正原因是什么？是不是对我不满？”
“周末回家要给母亲买什么？她最近血压怎么样？”
不是待办事项，是……疑虑。
怀疑。
不安。
这些弹幕无法被“安排时间”
，因为它们没有具体的行动项。
它们只是情绪，是感受，是那些白天被理性压制、夜晚才敢浮出水面的恐惧。
苏早试过林眠教的“观察法”
：像站在河边看水流，不跳进去。
但这次，她发现自己就站在河中央，水流没过大腿，冰冷刺骨，她动不了。
于是她又起来，在客厅踱步，看书，甚至尝试了网上搜到的“478呼吸法”
——吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒。
做到第五轮时，她开始头晕。
凌晨两点四十一分，她彻底放弃了。
坐在床沿，赤脚踩在冰冷的地板上，她拿起手机。
屏幕的光刺得眼睛发酸。
她解锁，无意识地滑动。
微信，邮箱，钉钉，浏览器……最后停在公司内部论坛的app图标上。
这个论坛是两年前技术部开发的，初衷是让员工匿名交流工作心得、吐槽公司政策、分享生活技巧。
刚上线时很热闹，但后来公司明令禁止“传播负面情绪”
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