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丸井掏出手机看了一眼时间。
七点三十三分。
再不回家，创太和悠太要闹了。
但——
他斜眼瞄了一下正聚精会神干活的女生。
两人说好的，他在手作活动室里只能待到定制服务结束。
机关匣今天交货了。
按约定，他没有理由再踏进这间活动室。
明天没有，后天没有，下周也没有。
“……对了，明美酱。”
丸井文太拉过一把椅子跨着坐下，双臂搭在椅背，下巴枕着小臂。
“你上次跟我说，比赛中途可以吃甜品和糖来快速恢复体力，真的有用哎。
我最近训练后半段明显没以前那么虚了，那是什么原理？”
其实原理他自己私底下上网查过，并不难理解。
他只是想找个话题，再多待一会儿。
“不是甜品有用，是糖分有用。
你以前比赛后半段体能断崖式下跌，除了基础耐力不足，还有一个原因是低血糖导致的肌肉供能迟滞。”
“低血糖？”
“网球比赛动辄一两小时，中场休息时间极短。
你的打法偏进攻，爆发力消耗大，神经反射对血糖浓度的依赖比防守型选手更高。”
明美放下镊子，端起玻璃杯又喝了一口茶。
“吃糖果或者含糖蛋糕，单糖和双糖不需要经过复杂的消化过程，几分钟内就能进入血液提升血糖。
你的肌肉和神经一收到供能，自然就觉得自己又可以了。”
丸井“恍然大悟”
地“哦”
了一声：“怪不得我以前喝运动饮料感觉没吃糖管用……”
“市面上大部分运动饮料的含糖量在6%左右，主要为了补水兼顾缓释，但你的问题是比赛中段急需‘救急’。
直接吃含糖量高的东西，升糖指数更高，起效更快。
不过——”
明美手指点着玻璃杯，补充说：“这只是利用代谢时差的短效手段，治标不治本。
你该练的体能还是得练。”
“知道啦知道啦——”
丸井拖长了音调，又绕回老问题，“我后天真的不能来吗？”
“不能。”
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