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声音变了你长大了(第2页)

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再等几个月,他的声音就会变得更平稳,更有男子汉气概。

此外,当孩子进入变声期后,为了避免孩子的声带出现病变,父母还应该教会孩子以下几点:

尽量避免感冒的发生

感冒会使声带充血,造成声音嘶哑,是造成嗓音病变的关键。

青春期的男孩要尽量避免感冒,当天气发生变化时,父母要及时提醒孩子增减衣服。

此外,当正处于青春期的孩子感冒后,父母应该告诉孩子尽量少说话,更不要大声喊叫,要保证让充血的声带得到充分的休息,防止不良情况的发生。

唱歌时注意歌曲的音域

如果变声期的男孩想唱歌,应该选择适合13—14岁男孩唱的歌曲,所选歌曲的音域不能太宽,音调也不能太高,唱歌的时间不宜过长。

此外,唱歌时要掌握正确的发声方法,大喊大叫、引吭高歌都会伤到嗓子。

注意营养

注意营养的调理对于保护变声期孩子的声带非常有帮助。

以下提供一些有利于声带保护的饮食参考:

第一,注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。

喉头、喉结、甲状软骨和声带共同构成了男孩的发音器,而这些组织主要是由胶原蛋白和弹性蛋白构成。

变声期的男孩多吃猪蹄、猪皮等富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,对于保护声带十分重要。

第二,多吃富含B族维生素的食物。

维生素B2、维生素B6,对于声带的发育非常有帮助。

变声期的男孩应该多吃动物内脏、蛋黄、鳝鱼、豆类、发酵豆制品、木耳等富含维生素B2、维生素B6的食物。

第三,少吃或不吃辛辣、刺激性食物。

辛辣、刺激性食物容易刺激声带黏膜,引起急、慢性喉炎,咽炎等,因此正处于变声期的男孩要尽量少吃或者不吃辣椒、大蒜、胡椒粉等辛辣食物,更不要吸烟、饮酒。

第四,适当饮水。

适量饮水是为了减少口腔分泌物,对于预防咽炎的发生很有帮助。

合理运动

正处于变声期的男孩适当做一些游泳、健身操等运动量不大的体育运动可以增强体质,对保护声带很有帮助。

需要注意的是,举重、单杠、双杠等过于剧烈的运动还是要少做,一是剧烈运动会加重声带和喉部肌肉充血;二是这些运动会让颈部、面部、下颌肌肉因过分用力而僵硬,影响发声;三是这些运动还会让胸部肌肉因过分用力而变得僵硬,影响呼吸的弹性。

如果长期做这些运动,男孩的假声带和拉动声带张合的肌肉会失去弹性,严重的还会因假声带水肿或增厚导致喉室变小,影响发声功能。

总之,为了让青春期的孩子能拥有清脆、磁性的嗓音,家长和孩子都应该引起重视。

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