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现在，我每天早上五点起床，然后运动、整理房间、写日记。
最后是恋爱方面。
我遇到了深爱的女人，与她组建了幸福的家庭，孕育了我们的第一个孩子。
我之所以能够改变，靠的不是表面的知识、技巧或精神激励，而是因为我发现了内心深处的认知。
当然，发生改变的不仅仅是我。
我从听过我的讲座、向我咨询过、参加过我主办的培训班的三万人中收到了许多令人高兴的反馈。
有人告诉我：“我终于能鼓起勇气迎接新的挑战了！”
还有人说：“不管是工作还是家庭事务，都变得更顺利了！”
被称为“美国汽车大王”
的亨利·福特有句名言：“不管你觉得自己行还是不行，你都是对的。”
认知造就了现在的你，带你走到当下的位置。
今后，积极的认知会带你走向更美好的未来。
我们只能感受到自己认知范围内的幸福，也只能在认知范围内采取行动。
不改变认知，就无法彻底改变自己的人生。
我的使命就是让更多人通过习惯化找到改变自己、改变人生的方法，并给予实践上的帮助。
为了完成这个使命，我撰写书籍，组织面向企业的培训班，参与国内外的演讲活动，开设习惯培养课程，开办专业学校，同时提供集体咨询。
在指导三万人学习的过程中，我深切地感受到，阻碍我们自我变革的正是根深蒂固的思维习惯。
前面提到过，认知是一种根深蒂固的思维习惯。
性格没那么容易改变，但是思维只是一种习惯，所以能够改变。
关于“通过认知改变人生”
这个方法论，我积累了大量研究成果和实践经验，我将在本书中详细介绍这些内容。
书中有许多事例，为了遵守与客户的保密协定，这些事例均不是实际事例。
在不影响真实感的前提下，我修改了这些事例的背景和具体内容。
本书并不是读完就能立刻改变自己的指导书，重点是如何从根本上改变影响你的行为和情绪的认知。
希望本书能够帮助你成为理想中的自己。
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