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随着时间推移，雨水也渐渐小了。
他们总算可以正常行驶。
又行驶了约一个小时，总算是可以下高速，去往有房屋有人住的地方了。
这一次，他们来到的是一个小城市，和之前打架的小镇比起来，这个城市看起来也挺繁华的。
江暖心想到了自己要建地下城堡的图纸，还需要的工具。
毕竟，这地下城可不是仅靠他们三个就能弄得起来的。
“姐，你说我们去哪儿召集人来修这个城堡呢？”
“你不是说就我们三个吗？再找第四个人会不会有什么不方便的？”
的确，真到了末世，没吃的没喝的，资源缺乏，谁还管得了谁？
像江暖心他们这样拥有大把物资的人，不是成为别人羡慕的对象，只可能是被争抢还有被杀戮的对象，怎么可能让他们能全身而退。
所以当然是能躲到地下城堡里面保平安是最好的。
“姐，咱们全靠平安是不可能的，它毕竟只有一个。
要是以后我们被大量的人攻击，比如说一个部队什么的，还有大量的武器，可能对我们也不利呢。”
“所以呢？”
“我们得自己强起来，我想平安一定会乐意帮助我们的。”
“好啊。”
这话倒是被平安给听了去。
“所以我们来安排一个作息时间，每天花一些时间来锻炼身体。
有人说，一个习惯的养成需要28天。
那么我们就花28天来养成这个习惯。”
江美心被江暖心的话鼓励到了。
她们俩个子都高，江美心的运动细胞也还不错，只是没有像江暖心一样，选择做体育生。
但是锻炼身体的基本动作还是难不倒她。
第一天，平安就给她们俩详细制定了一个训练计划。
包含：每天30分钟慢跑，做拉伸，然后就是核心力量的训练。
为此，江暖心，把健身器材那一整套也给买下来，方便他们以后做锻炼。
当然，主要就是放在空间里了，需要的时候，释放出来。
只要有空地，就可以做。
一般的器械运动包含有跑步机，像30分钟的慢跑，就可以在这个上面进行。
同时一边跑，还能一边监测心率什么的。
除了跑步机，杠铃，哑铃，弹簧拉力器，握力器，小腿弯举器，重锤拉力器，健身盘等都可以练习的。
练习的顺序即是热身，即使慢跑，训练肌ròu力量，也可
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