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§1你的心理健康吗(第5页)

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66.常常视父母兄弟如路人一般。

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67.常常与初次相见的人愉快交谈。

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68.念念不忘过去的失败。

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69.常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。

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70.自认为从未生过病。

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评析:

按照下面的心理健康自我鉴定记分,根据“类型号码”

每种类型分数按照所列的题号横向相加起来,分别填入。

比如,“类型1”

各题的得分别是:1题2分,8题1分,15题0分,22题0分,29题1分,36题2分,43题1分,50题2分,57题0分,64题1分,则2+1+0+0+1+2+1+2+0+1=10分,这个10分就填在第一类型里。

其他各种类型依此类推。

心理症状指数的计算:除去第7类型虚构症外,将前6个类型的得分相加,所得分数即为心理症状指数。

比如,第一横行合计得分为5,第二横行为2,以后依次为2、1、3、2,心理症状指数则为15。

心理症状指数32以下的人,心理健康状况良好,没有什么不良征兆。

心理症状指数33~47的人,心理健康状况较好,但要检查一下,某种症状类型的得分如果过高,就要再一次地自我检查一下某一方面的心理健康状况,找出病因再对症治疗。

心理症状指数48~61的人,心理健康状况一般。

要调整自己的健康状况,使心理症状指数达到47以下。

特别要找出得分在稍高以上的症状类型的原因,及时治疗。

心理症状指数62~76的人,有心理疾病的征兆,最好去心理咨询,以便进行缜密的分析。

在做自我评价时,自我检查一下哪一项症状最严重,以便采取治疗办法,要仔细分析症状严重的原因,并努力解除这个原因。

心理症状指数77以上的人,已经患有某种程度的心理疾病,需要接受心理医生的诊断和治疗。

当然也不必多么忧心忡忡,重要的是及早发现,及早治疗,积极自救。

记住,真正能够帮你恢复健康的就是你自己。

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