天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
第三，无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。
具体说来，依赖型人格的特征主要表现为：
1．在没有从他人处得到大量的建议和保证之前，对日常事物不能作出决策。
2．无助感，让别人为自己作大多数的重要决定，如该选择什么职业等。
3．被遗弃感，明知他人错了，也随声附和，因为害怕被别人遗弃。
4．无独立性，很难单独展开计划或做事。
5．过度容忍，为讨好他人甘愿做自己不愿做的事。
6．独处时有不适合无助感，或竭尽全力以逃避孤独。
7．当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。
8．经常被遭人遗弃的念头所折磨。
9．很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。
只要满足上述特征中的5项，即可诊断为依赖型人格。
依赖型人格源于人类发展的早期。
人在幼年时期离开父母就不能生存，因而在儿童印象中，保护他，养育他，满足他一切需要的父母是万能的，他必须依赖父母，总怕失去了这个保护神。
这时，如果父母过分溺爱，鼓励孩子依赖父母，不让他们有长大和自立的机会，久而久之，在孩子的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依赖心理，成年以后依然不能自主，缺乏自信，总是依靠他人来作决定，不能负担起工作和生活的责任，形成依赖型人格。
那么，怎样矫正依赖型人格呢？
一是积极自救法。
拿破仑年轻的时候，一次到郊外打猎，突然听见有人喊救命。
他快步走到河边一看，见一男子正在水中挣扎。
这条小河并不宽，拿破仑端起猎枪，对准落水者，大声喊道：你如果不自己游上来，我就把你打死在水里！
那人见求救无用，反而更添了一层危险，便只好奋力自救，终于游上岸来。
拿破仑拿枪逼迫落水者自救，是想告诉他，自己的生命本应该由自己负责，唯有负责的生命，才是真正有救的生命。
正如西方有句谚语：“自助者天助。”
其实，许多时候我们每个人不是到了一败涂地的地步，而是由于放弃了自救信念，自己先把自己打败了。
这个世界上锦上添花的总比雪中送炭的多。
如果你表现得很坚强，别人都来鼓励你；如果你表现得很软弱，就很少有人会来扶助你了。
所以，矫正依赖型人格的关键，是丢掉幻想，积极自救。
二是习惯纠正法。
依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，所以必须破除这种不良习惯。
检查一下自己的行为中，哪些是习惯性地依赖别人的，哪些是自作主张的。
你可以每天做记录，记满一个星期。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！