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国外有则民谣说：“丢失一颗钉子，坏了一只铁蹄；坏了一只铁蹄，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。”
一件小事，一种性格，一个命运，也是这样的关系。
“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”
，应是我们行动的准则。
第二，及时强化。
从某种意义说，良好行为习惯的养成，就是不断进行正负强化的结果。
因为人就是以避免惩罚、求得奖励来发展行为的。
因此，在做出符合要求的行为时，应及时给予自我强化，口头的表扬、物质的奖赏、肯定的手势等，以增加这种行为发生的概率，逐渐养成习惯。
此外，所谓“及时”
还有一个意思，就是抓住时机来训练某些习惯。
比如，我们走进一所学校的最初阶段，是培养与学校生活相适应的好习惯的好时机。
如果开始放松训练没养成好习惯，就会形成一些不良的习惯。
等问题严重了再想办法改变，就麻烦多了。
因为及时训练养成好习惯，在神经系统中只是建立新的联系；而一旦形成坏习惯之后再训练好习惯，在神经系统中，就需要先抑制消除旧联系，然后再形成新联系，自然事倍功半了。
所以，一定要及时强化，及时训练。
第三，持之以恒。
心理学家威廉·詹姆士有段话所言极是：“每一次破例，就像让你辛辛苦苦绕起来的一个线团掉下地一样，一次滑手放松的线，比你许多次才能绕上去的线还要多。”
这形象地告诉我们一个秘诀：培养好习惯不能有一次放松。
因为有了一次例外，就会有第二次、第三次……习惯养成也就成了一句空话。
第四，恰当模仿。
有这样一个故事：一位丈夫见妻子每次做烤肉时，总是习惯地先切下一片扔给家里养着的狗，便问妻子为什么。
妻子说：“我母亲一直是这么做的。”
过些日子，这位丈夫见到岳母，就问她是不是每次做烤肉前都是切下一片喂狗。
“是啊，我母亲一直是这么做的。”
岳母也如此回答。
这位丈夫感到十分奇怪，于是打电话去问妻子的外婆。
“正是这样。”
那位年迈的老太太解释说：“那是因为我的烤肉盘太小了。”
——原来如此！
这个故事告诉我们，习惯有时源于模仿。
看看生活中的亲子之间，有多少子女的习惯，哪怕是一种走路的姿势，跟父母的习惯都是那样地相似。
这就是说，模仿是养成习惯的必由之路之一。
当然，该模仿什么，不该模仿什么，是要有所选择的。
我们要避免如同上面故事那样的盲目模仿，而应该选择他人良好的行为习惯来自觉地模仿。
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