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你听——
或许是童年的不幸，或许是缺乏母爱，在小学和初中时，我与同龄人相比显得内向，不善于与人交往，缺乏自信。
在高一时，大部分同学都来自乡下，周末一般都不回家。
所以每逢周末，闲来无事，同学们便邀我到球场上玩。
对从未摸过篮球的我来说，抓球就像抓母鸡，笨手笨脚。
还好，同学们倒也没嫌弃我。
想不到打了几次后，我还真喜欢上了篮球，那种冲锋陷阵、不屈不挠的感觉非常刺激，深深地吸引着我。
高二时，我们几个对篮球可以说到了痴迷的地步，每天都要打一会儿，才算过瘾。
我们打球并不是为了比输赢，纯粹是为了娱乐，经常打着打着就哈哈大笑。
打累了，笑累了，就坐在台阶上吹吹凉风，喝口水，接着再打，一直到精疲力竭为止。
随着学习任务的加重，高考日益临近，就这样每天也要忙中偷闲，约上几个同学到操场上打一个小时左右，然后冲个冷水澡，再静下心学习。
那种感觉真爽，学习效率很高，可以说过目不忘。
篮球运动，对我来说，真是获得了立竿见影的效果，饭量大增，精神饱满，更让人惊喜的是我的性格得到了改变，比以前活泼开朗多了，能够自信地面对生活。
这个年轻人的故事，验证了运动心理学的研究结论：有针对性地进行体育锻炼，对塑造健全性格有特殊的功效。
为了在体育活动中更好地塑造性格，下面是为你准备的一套塑造性格的体育活动参考方案。
1．紧张性格适合的运动项目：这样的人要克服性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。
因为赛场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。
如能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。
2．胆怯性格适合的运动项目：这样的人应多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马、平衡木等活动项目。
这些活动要求人不断地克服胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍。
3．孤僻性格适合的运动项目：这样的人应少从事个人化的运动，多选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等团队运动项目。
坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变孤僻性格。
4．多疑性格适合的运动项目：这样的人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等体育运动项目。
这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，任何多疑、犹豫、动摇都将导致失败。
5．急躁性格适合的运动项目：这样的人可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳及骑自行车、射击等运动强度不高的活动项目。
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