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&好了，你们每天先做五百个俯卧撑。
&李大龙说，&一小时内做完，别偷懒，偷懒加倍。
&
&这么多啊？&方方抱怨。
&不想做的人可以退出，找别的老师带。
&李大龙说。
方方没话说了，开始做俯卧撑，边做边数：&一二三四。
&
吴次人做的俯卧撑中规中矩，非常标准，速度和节奏也保持相同。
季布得做了几个俯卧撑，就忘记自己在做什么了，在托腮发呆。
王小海也快速做了起来，刚开始很快，后来便被吴次人慢慢追了上来，于是他再次快速爆发，再放缓，如此循环。
方方做了两百个俯卧撑后，觉得有点累，便躺在草地上休息。
&一个小时做完，不然加倍直到做完为止。
&李大龙老师提醒。
&这么狠？&方方说，&不过我肯定能做完，但是季布得估计做到明天也做不完。
&
方方的话音刚落，只见旁边坐着发呆的季布得突然清醒，如狂风似地做起俯卧撑，很快就超过了他的两百个数量。
方方瞬间没话说了，季布得这家伙清醒的时候猛如虎，自己还和他比个屁。
王小海做到四百多的时候，觉得胸肌和三头肌有点酸，也站起来休息下，活动拉伸，打算一口气将剩下的做完。
半小时后，所有人都做完俯卧撑了，当然，最后一名是方方。
&好了，前面只是热身，正式训练刚刚开始。
&李大龙老师说。
&什么？&方方有点吃惊，&老师你第一天就要把我们往死里整？&
&我不把你们往死里整，到了战场敌人就把你们往死里整了！
&李大龙说。
&老师我想看你玩三节棍。
&方方说。
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