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带后仰的蟹步，是下身维持大一字步滑行，膝盖外开蹲身，同时双手过头，上身后仰，尽可能贴近冰面的姿态。
膝盖越开，蹲身幅度越大，后仰幅度越大，就越好看。
这个姿态常出现在单人滑里。
冰舞里没有单人的躬身和贝尔曼旋转，但是这两个旋转姿态会融入冰舞的双人联合旋转中。
蟹步也是一样。
在冰舞里常见的蟹步姿态，也是双人协同的。
男女双方背对背，女方蟹步姿态，后仰直至肩部靠在男方腿上，而男方做同样姿态，两人以这样的姿态滑行一段时间。
这个动作，一般会出现在编排步法以及技术动作的衔接中。
因为目前滑行的编舞中没有涉及双人协同的蟹步，所以季甜甜和唐逸也就没有做过。
季甜甜平时也没有练过。
但是大一字步下蹲，还有向后下腰这两个动作，季甜甜是经常做的。
后仰蟹步是这两个基础动作的拼合。
季甜甜琢磨了一下，觉得也不是特别难。
“我们一起做蟹步后仰，比谁更持久。
但姿势必须准确。”
叶亦冬补充。
“没问题，按你说的。”
季甜甜点点头。
她想她确实需要一个契机，在这里，证明自己。
于是两个小姑娘在其他人的注视下，拉开一段距离，然后开始比试。
她们背对冰面中央，开始大一字滑行，然后同时下蹲后仰，上身徐徐贴近冰面，双手和脖颈随着身体姿势尽情舒展。
这是一个充满力量美的动作，也确实需要力量。
腿部的肌肉，和腰腹的核心力量一个都不能少。
而这些肌肉，季甜甜早在幼年时日复一日的舞蹈基训中强化起来。
一分汗水，一分收获。
她对自己的身体控制力很有自信。
这毕竟是，舞者的立足之本。
冰刀快速滑过冰面。
季甜甜外开双腿，腰部后弯到极致，同时将手舒展地伸在头顶。
她微微垂着眼，彷如展翅的天鹅，纤细中带着一抹坚韧。
叶亦冬时不时转过头，看在她边上滑行的季甜甜，目光中带有几分诧异。
她确实，没有遇到过力量那么强的冰舞选手。
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