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马思彤就在旁边看着，“师父，我们牛肉里放什么啊？土豆，还是萝卜？”
“你想要吃什么，我们就放什么，不管是萝卜还是土豆，和牛肉烧都挺好吃的。”
纪白尘说道。
“我想在里面放入西兰花可以吗？”
马思彤说道。
“西兰花放在牛肉里面吗？”
纪白尘点了一下她的脑袋，他其实知道的，马思彤瘦下来后，怕再胖回去，所以她吃的东西还是挺小心的，就比如昨天晚上，她虽然
很饿了，但还是没怎么吃。
“今天我们回来的时候，买些西兰花，我可以用西兰花给你做道清淡的菜，那样，你就可以吃到西兰花，也不用担心变胖。
马思彤心里温暖，纪白尘太好了，能够这么考虑她的想法。
“谢谢师父。”
“谢什么，这点小事。”
纪白尘说道。
很快，他们准备好了，但是粥要煮一个小时，还没有好。
“早知道我不煮粥了。”
马思彤说道，现在明白为什么纪白尘每天早上准备的是三明治，三明治美味，而且，制作时间也就十五分钟，不用等太久。
“我也很久没有喝粥了，今天有时间，不着急，我看下昨天你训练的怎么样了，你打给我看下。”
纪白尘说道。
马思彤把昨天学到的，给他打了一遍。
“不错，教你的细节都记住了，你最近每天打个半小时这样就足够了，我今天再教你别的。”
纪白尘说道。
话音刚落，电饭煲响了。
马思彤笑着看向纪白尘。
“刚刚好，我们的早饭好了。”
“刚好，有点烫，我来。”
纪白尘说道，转身去了厨房。
马思彤跟着他去了厨房，看他打开电饭锅，把粥盛出来。
他端到了餐桌上，提醒她，“很烫，你先不要吃，冷下。”
“我真的不应该煮粥的，或者，昨天晚上就应该煮好，这样早上我们吃的时候刚刚好。”
马思彤懊恼道。
“粥就要现煮出来的最好吃，我很久都没有喝粥了，反正我们有时间，要不，我们先做下能量核心锻炼？”
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