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在孕期出现的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它在鼻尖和两个面颊最为常见，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑。
这是由于怀孕后胎盘分泌雌孕激素增多而产生的。
在日常生活中，应注意以下几个方面，做到养护结合，逐步消除黄褐斑。
◎不急不躁不忧郁，保持平和的心态和愉快的情绪。
产妇要保持向上的心态，把烦恼和不愉快的事情忘掉。
只有保持愉快的心情，皮肤才会好。
◎每天要保证充足的睡眠。
睡眠是女人最好的美容剂，要保证每天8小时以上的睡眠，要学会利用空闲时间休息，只有保持良好的睡眠，才会有好的气色。
◎多喝开水，可补充面部皮肤的水分，加快体内毒素的排泄。
◎养成定时大便的习惯。
如果一天不大便，肠道内的毒素就会被身体吸收，肤色就会变得灰暗，皮肤也会显得粗糙，容易形成黄褐斑、暗疮等。
◎选择适当的护肤品。
选用天然成分及中药类的祛斑化妆品，可以用粉底霜或粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小色斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。
避免日晒，根据季节的不同选择防晒系数不同的防晒品。
◎和宝宝一起进行日光浴时，要用防紫外线的太阳伞遮挡面部，因为紫外线照射可引起面部色素沉着。
◎注意日常饮食。
多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。
维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，美白皮肤。
维生素E能促进血液循环，加快面部皮肤新陈代谢，防止老化。
蛋白质可促进皮肤生理功能，保持皮肤的弹性。
少食油腻、辛辣、刺激性食品，忌烟酒，不喝过浓的咖啡。
◎平时可以因地制宜，利用手头上能够利用的东西进行美容。
例如，在给宝宝蒸鸡蛋羹时，可将贴在鸡蛋皮上的蛋清刮下敷于面部，也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，若持之以恒，就会收到良好的效果。
产后体内雌孕激素分泌恢复到怀孕前的正常状态，大部分产妇脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这就需要由内到外进行调节。
目前流行的几种祛斑方法有以下几种：
◎激光法：用先进的激光仪器除去色斑。
◎果酸法：用高浓度果酸剥脱表皮，较以往的化学剥脱安全可靠，可达到“换肤”
目的。
◎磨削法：用机械磨削的方法，祛除表层色斑。
◎针灸法：通过调节经络，改善人体内分泌来达到祛斑的目的。
◎药物法：口服维生素C，并结合静脉注射。
◎中草药法：遵循中医学原理，服用具有相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。
剖宫产后自我护理
剖宫产手术伤口很大，创面广，是产科最大的手术，有很多并发症和后遗症，产科医生在不得已的情况下才会施行此项手术。
剖宫产常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠粘连，最严重的并发症有肺栓塞、羊水栓塞，可导致猝死，远期后遗症有慢性输卵管炎、宫外孕、子宫内膜异位症等。
预防并发症一方面靠医生，另一方面需要病人的配合。
所以术后加强自我保健，对于顺利康复是很重要的。
■采取正确体位
进行剖宫产后的产妇应采取正确体位，去枕平卧6小时，后采取侧卧或半卧位，使身体和床呈20至30度角。
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