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如肥皂、洗衣粉、洗洁精、去污粉等。
分娩前的饮食准备
在分娩前，产妇一定要重视饮食营养，很多产妇在监控分娩时因子宫阵阵收缩带来疼痛而不愿进食，甚至还会呕吐，这对于分娩是非常不利的。
正确的方法是应该尽量少食多餐，吃些容易消化、高热量、低脂肪的食物，如稀饭、面条、牛奶、鸡蛋等，以增加体力。
为有利于分娩，还要注意补充足够的水分，多喝糖水或含铁元素多的稀汤，为分娩时失去过多的水分作准备。
有人对分娩前的饮食进行了研究，并拟定出分娩前的食物种类和食谱。
现记录如下，供大家参考。
临产前可准备1～2千克优质羊肉（或猪肉）、250克红枣、250克红糖、50克黄芪、50克当归。
待临产前3天，每天取以上原料的13，洗净（除红糖外），加入1升水，同放入锅中煮汤，待煮熟后取出，分为两份，早、晚各1次，服至分娩时为止。
这既可增加孕妇的体力，有利分娩，还可以安神，并可防止产后恶露不尽，有益产后体力的恢复。
孕妇在临产前要多补充些热量，以保证有足够的力量，屏气用力，顺利分娩。
很多营养学家和医生都推崇巧克力，认为它可以充当“助产大力士”
，并将它誉为“分娩佳食”
。
一是由于巧克力营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在很短时间内被人体消化吸收和利用，产生出大量的热能，供人体消耗。
二是由于巧克力体积小，发热多，而且香甜可口，吃起来也很方便。
产妇只要在临产前吃一两块巧克力，就能在分娩过程中产生足够的热量。
分娩前进行呼吸锻炼
分娩是一个人类繁殖的自然过程，也是一个复杂的过程，所以应该作好充分准备，呼吸锻炼是准备工作的一部分，呼吸运动的锻炼可以减轻分娩时的疼痛，同时能增强膈肌的力量。
分娩前呼吸锻炼十分必要，应尽可能利用一切机会进行锻炼。
呼吸运动减轻产痛是分娩中最常用的方法，但呼吸练习也要有技巧，呼吸运动分浅呼吸、深呼吸和短促呼吸。
浅呼吸技巧是吸气要浅，感觉吸到肺的上半部，在宫缩达顶峰时用；深呼吸有镇静作用，在宫缩开始和结束时应用，技巧是尽量放松；短促呼吸用在子宫颈口未开大前抵御向下用力和镇痛，其技巧是呼吸上提放松，以不感到使力为度。
同时还可以借助于丈夫的配合，丈夫可以用行为、手势和语言来指导。
分娩前进行盆底肌肉的锻炼
盆底能支撑盆腔器官（**、子宫、部分肠管）于正常位置。
盆腔肌肉控制着**和直肠功能，其断裂或功能不良就可引起疾病，如引起张力性尿失禁。
盆腔肌肉的收缩也是构成产力的一部分，在分娩过程中其不仅能协助宝宝运动，而且也有助于孕妇产后盆底组织的恢复。
它的功能减弱也可能导致难产，所以盆腔肌肉的锻炼就显得十分重要了。
那么如何进行盆底肌肉的锻炼呢？收缩和放松直肠、**和尿道，做类似排尿→憋尿→排尿的动作，上提肛门→放松→上提，这样反复练习。
练习方法分为快速运动和慢速运动，快速运动就是在几秒钟内迅速收缩和放松，慢速运动是缓慢收缩和尽可能保持，或可以默数到十，然后放松休息几分钟后再重复。
这样每天锻炼数次，越接近分娩期越要增加锻炼次数，收缩保持的时间也逐渐延长，这种运动要坚持到产褥期。
检测锻炼的效果可以用以下方尿法。
◎在排尿过程中能否让尿停止或控制其缓慢排出。
◎在大腿间放一面镜子，观察在收缩运动时**和肛门是否上提。
◎放一手指于**内，感觉在运动锻炼时是否有紧缩感。
住院待产的时间选择
一般来说，分娩不是突然开始的。
母体和胎儿在一步一步地作好了分娩的准备以后，才送来信号。
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