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闲暇时做自己喜欢做的事情，邀朋友小聚、散步、聊天都可以。
整日情绪低落是不可取的，不利于胎儿的发育。
■家人的体贴
早孕期间，孕妇身体和心理都有很大变化，早孕反应和情绪的不稳定会影响到孕妇的正常生活，这就需要家人的帮助和理解。
家人应了解什么是早孕反应，积极分担家务，使其轻松度过妊娠反应期。
■正确认识妊娠“剧吐”
一般的早孕反应是不会对孕妇和胎儿有影响的，但妊娠“剧吐”
则不然。
如果呕吐较严重，不能进食，就要及时就医。
当尿液检查酮体为阳性时，则应住院治疗，通过静脉输液补充营养，纠正酸碱失衡和水电解质紊乱。
■服用一些药物
每天口服维生素B1、B6、维生素C及少量镇静剂，配合适当休息，对缓解症状有一定效果。
如何应付孕期呕吐
孕妇早孕呕吐其实是胎儿的一种自我保护措施，对胎儿的健康发育是有帮助的。
孕妇每天摄入的食品当中，有一些对胎儿发育不利的成分，但因为成人的抵抗能力强，这些不好的成分对孕妇没产生什么影响，都被孕妇“全盘接收”
了。
但是胎儿却不能接受这些“毒素”
，于是便通过妈妈孕吐这种方式，来排出对自己不利的“毒素”
，所以孕妇不要担心呕吐对胎儿有影响。
有一些孕妇不明其中道理，强行克制呕吐，或在饮食方面找原因，擅自调整日常饮食，这样对胎儿反而不好。
如果呕吐在清晨醒来时就发生，最好不要马上起床，应先吃些食物，如一杯茶，或一两片饼干；如果发生在白天，应立刻吃些食物，如几片馒头、面包、饼干或苹果。
坐下进食常可使恶心消失。
孕妇比较适合吃干燥的、富含糖类的、含有高蛋白的食物，油腻的食物尽量不吃。
孕妇即使是胃口好的时候，也不可大量进食，最好是少吃多餐，避免胃空虚。
此外要尽量少进厨房，免得油烟味引起恶心。
孕妇即使持续呕吐，也要努力进食，可喝一些略带清凉口味的**来补充营养。
口服维生素B6也有止吐作用，每次1～2片。
要注意，如果出现非常严重的孕吐现象，就要去就诊。
如果你不停地感到恶心，一点儿水或者食物都吃不下去，就需要找医生了，医生会给你一些抗呕吐药。
如果仍然不能缓解，会让你住院治疗，进行营养补充。
试着在早晨起床之前吃些清淡食品，比如饼干等。
如果一整天都觉得恶心，试试少食多餐，不要吃油腻食物，不要喝奶制品。
有些孕妇用葡萄糖饮料或甜点能减轻恶心，有些则可以通过草药来缓解，如生姜、薄荷或者甘菊茶等。
不宜凭借药物抑制“孕吐”
怀孕初期，大多数的孕妇都会有明显的早孕反应，时间长短随个人体质不同而不同。
即使是同一孕妇，也会因为不同的怀孕次数而表现出不同的症状。
目前市面上尚无有效抑制孕吐的药剂，孕妇不宜擅自利用药物抑制孕吐。
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