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以丁程筑基期的体质，修习世俗的武功锻炼之法，实在是大材小用了。
现在丁程的体质要远比世俗界的武功大宗师还要强大，因此在武功锻炼之法中许多对于凡人非常困难的动作和关隘，对于丁程来说根本不存在。
但是，对于丁程筑基后期的体质，修炼凡人武学虽然非常顺利，但是站在不同的高度，对于修炼的理解和期待也不同。
凡人练习轻功身法，只要求能够飞檐走壁就可以了，但是对于丁程来说，即使不修炼凡人的轻功身法，仅凭强大的身体素质也能轻易做到飞檐走壁。
所以，如果对于修炼凡人武学之后达到的效果如果还停留在凡人层次，那就没有任何意义了。
因此，丁程对于自己修炼凡人轻功的成效也要求更高，对于轻功身法中要求锻炼的身体肌肉，每次都要锻炼到极致，这也使丁程自从踏入修行界之后，第一次感到肌肉酸痛，当然除了在青莲派砍伐紫纹竹笋那次。
越是肌肉酸痛，丁程越是能感到自己肉体的不断改善和增强，而且丁程相比于世俗武者，还有个非常有利的优势，那就是“雾灵术”
的强大恢复能力。
凡人修炼武学，要用很长的时间进行身体恢复，不然就容易留下暗疾，甚至因为过度疲劳产生负效果。
但是丁程的“雾灵术”
可以让其极速恢复，这对于肉体锻炼来说，简直就是作弊的存在。
肌肉的锻炼就是不断的通过高强度锻炼来刺激肌肉，然后破坏再生，不断增强的过程。
而丁程将破坏再生的这一步骤极致的压缩，使之几乎能够不间断的锻炼肉身。
若不是凡人武学的锻体之法和自身的肉体有提升瓶颈，估计丁程的肉身会不断的强大下去，这让丁程看到了“炼体”
之道的修炼希望。
在经过一年对于轻功身法的锻炼学习，丁程现在仅凭肉身力量就可以直接跳跃到三、四丈高的树上，而且在丛林间凭借肉身的辗转腾挪，其灵活速度简直不输于普通的飞行速度。
之前丁程刚接触“炼体”
之道，内心还是对其威力有所怀疑，毕竟他知道“炼法”
之道调动天地法则之力的强大，一个炼气期的火球术就相当于前世的炸弹一般的威力。
那修炼“炼体”
之道的修士，怎么可能仅凭肉身之力与之抗衡呢？但是现在。
丁程仅仅只是修习了一个轻功身法，只要在有充足着力点的情况下，速度居然不输于运用法力飞行。
这不仅让丁程对于其他炼体之法的效果充满了期待，也这让丁程看到了“炼体”
之道的发展前途，确信了“炼体”
之道确实在远古时期确实是可以和“炼法”
之道并列为三大修炼之道。
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