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这小小的“秘密”
暂时无伤大雅，反而让他对即將学习的功法更添期待。
隨后，洪宇成开始讲解《虎咆锻体功》的具体修炼方法，首先是排打。
在接受排打时，除了摆出对应的锻体架势外，还需要同步保持特定频率的呼吸吐纳节奏，以配合气血运行，最大化排打效果。
洪宇成特別强调，这门功法追求的是全身无死角的防御，並不像某些横练那样存在明显的罩门，因此修炼也需全面，此功法参照了包括《铁襠功》在內的多种横练精髓，连最脆弱的襠部也需要进行特殊的、循序渐进的排打锻炼。
对於四肢、躯干等部位的排打，洪宇成直接上手，在陈墨川身上施为，或拍、或打、或揉、或震，劲力透而不伤，让他能更清晰和具体地感受那种如同被坚韧木棒反覆捶打、酸麻胀痛交织的感觉。
半个小时下来，陈墨川只觉得周身无处不痛，肌肉不受控制地微微颤抖，但他始终紧咬牙关，架势未散，连一声闷哼都未曾发出。
这份隱忍和坚韧，让洪宇成看在眼里，暗自点头。
轮到襠部的排打时，因部位私密，洪宇成改用人体模型进行详细演示。
“此处锻炼，与其他部位不同，尤为精细脆弱，急不得。”
他郑重道，“前期以温和的按摩，推揉为主，旨在活络气血、强化肌膜，分为推腹、分阴阳、揉腹、捻索、揉丸、顶丸、捻丸等步骤。
待基础牢固后，方可循序渐进地加入掛沙袋、捶丸、捶根、捶肾等更具刺激性的排打。
切记，此过程中若有任何强烈不適，必须立即停止。”
讲解最后，洪宇成作出特別提醒，语气严肃，“在功法达到精通层次之前，务必清心寡欲，戒绝房事与**，否则肾精外泄，精气不固，此处的锻炼將事倍功半，严重拖累功法的整体进度，明白么？”
陈墨川自然是连声答应，將这番关乎“根本”
的告诫牢牢记在心中。
讲解完排打，便轮到了核心的发声修炼部分。
洪宇成先是指导陈墨川摆开一个特殊的蓄力架势，才开始具体的讲解。
“你记住，並非是单纯的吼叫，而是通过腹腔、胸腔、喉腔三腔共鸣，发出具有特定波形和频率的『结构化声波，让这种结构化的声波作用於你的五臟六腑和骨骼，並將影响辐射到肌肉和筋膜，由內而外地淬炼身体。”
见陈墨川点头表示理解，洪宇成继续道：“我先来演示几遍，你好好体悟一下这种发声的感觉……嗷——嗡！”
听到这低沉的吼声，陈墨川耳廓微动，竟感到一种奇异的熟悉感。
而后洪宇成的几次发声演示，更是让他有了清晰的感受。
这《虎咆锻体功》的发声技巧，在共鸣方式和声波频率上，竟与他从灵性光种內领悟的“虎啸”
有著惊人的相似之处。
只不过“虎咆”
发声更为內敛、绵长，著重於对內淬炼；而“虎啸”
则更具爆发力、攻击性强，专用於对外攻伐。
“难道……”
一个念头在陈墨川脑海中闪过，他立即明白过来：洪宇成恐怕是先精修了《虎咆锻体功》，深得其中三昧，而后才回过头来，將部分虎煞精髓与锻体功的发声技巧相融合，这才创出了那一式別开生面的“虎啸”
。
“好了，你也来试试看。”
连续发声了五次的洪宇成示意道。
陈墨川依言而行，凝神屏气，尝试调动腹腔、胸腔、喉腔协调发力，“嗷——嗡！”
一声略显生涩，但已初具形態，有些类似於猛虎咆哮的低沉吼声，在武道室內迴荡开来。
洪宇成目光微凝，他清晰地感知到，陈墨川初次尝试，便已初步实现了三腔共鸣，而吼声也与自己刚才演示的发声有了六七分相似。
“不错，做得很好，下面我发一次，你跟著发一次，仔细感受其中的细微差別，儘量向我的发声靠拢。”
洪宇成话音刚落，便又是一声低吼。
紧跟著，陈墨川也调整气息，低吼起来。
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