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爱在黎明破晓时的熄灭
宝贝妮妮的早晨仪式清单：
《今夜要来暖你》即将迎来一位节目来宾宝贝妮妮，展现自己自律生活的网红，她以此为主题出书并以「自律就是自爱」为口号分享自己的生活，youtube订阅人数百万。
最近正在学习如何爱自己的徐丹，一边最后确认下午的节目脚本，一边看着这一条条早晨仪式清单，暗自决定明天开始试试。
最近她为了爱自己，做了很多以前没有的尝试，像是一次买了很多想尝试的新美妆、看到便宜机票马上刷卡衝出国，她不确定这样是否是爱自己的表现，但唯一确定的是自己的钱包越来越乾瘪。
罗文：早上四点起床？我觉得你不可能。
丹丹：我一定会做到的，少看不起人！
！
完后，讯息丢出去再次如同石沉大海，对面杳无音讯。
徐丹努力平復自己内心，她想，如果罗文这小时内不回，那自己也不会再回他了。
下午录音，宝贝妮妮本人像洋娃娃一样精緻，从妆容到发丝都一丝不苟，找不出一点破绽，而她不仅长得漂亮，说话也随和有礼，还特意请了办公室的员工们喝饮料，所有人都对这个自律女孩印象好上加好。
会请她来当嘉宾，是因为她用「暖色」app脱单了！
据说，她约会了好几十次，两个月前在「暖色」遇上了现在的男友，现在正在甜蜜的热恋中，宝贝妮妮分享这件事的贴文引发社群的热度，所以amanda力邀她来上节目，聊聊自己的感情观和自律理念。
节目里，宝贝妮妮先是分享自己和男友的爱情故事，如同所有爱情故事一样，他们见面，一见如故，天南地北的聊天，慢慢地进入对方的心里。
「你觉得，在约会那么多对象后，最终遇见你现在的男朋友，最重要的关键因素是什么？」amanda访问宝贝妮妮。
「我觉得就是保持自我，平常心对待，最关键还有老生常谈的是，把自己的生活过好，一定要爱自己。
」宝贝妮妮慢条斯理地阐述自己的观点。
「就像你一直宣导的，自律就是自爱这件事？不过，你不会觉得你的自律清单很严苛吗？感觉一般人很难达成。
」徐丹提出了一个非常普通人的疑问。
「对...我懂你的意思，但其实，自律这件事，并不在于一定要每天四点起床洗冷水澡。
」
「噢？怎么说？」amanda也对此感到兴趣。
「我认为这个自律清单对我来说，是兑现自己承诺的过程，我定下目标，身体力行，没有因为懒散或是其他原因停止，把诚实面对自己以这种方式具象化，日復一日。
我觉得我自爱的能力，也是在这一天天中更加篤定，因为我绝不欺骗自己。
」宝贝妮妮轻轻笑着，自信有力量。
「而我百分之百相信，我会为自己达成一切，所以这让我在认识新对象时，能够更诚实面对自己，相信自己的判断。
」
徐丹看着宝贝妮妮自信从容的态度，突然理解，她的自信，不是来自她美丽的外表，幽默的谈吐，而是在于她打从心底的相信自己。
访谈结束，徐丹听着宝贝妮妮的录音内容回放，又一次鼓励自己要写一份自己的自律清单，她也想要成为百分之百相信自己的那种人。
突然，一声讯息通知暂停了她为自己规划的自律清单内容，是罗文。
罗文：行！
祝你的计划成功～
罗文：晚上有空吗？要不要去看重映电影《爱在黎明破晓时》（beforesunrise）
因为自己很想看这部电影，徐丹想，她忽略了之前约定不理罗文的誓言。
而且她现在和罗文是「朋友」，既然是朋友，就不用计较那么多了吧？
在电影院门口，罗文姍姍来迟，徐丹捧着爆米花和可乐，罗文接过自己的那份，电影放映时间快到了，两人并没有多聊什么，连忙进影厅内。
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