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无论是大名鼎鼎的黑泽明导演，还是苹果公司的创始人史蒂夫·乔布斯，都是严重的理想主义者、完美主义者。
对完美的追求和渴望与他们取得如此卓越的成就是息息相关的。
但是，在我看来，对于普通的工薪族来说，过度追求完美反倒会带来负面影响。
运动员或工匠等职业，对理想和目标的不断追求与探索，或许可以带给他人无限的感动。
而对于普通的工薪族来说，比起集中精力全身心投入某一项工作，更多的是在接到多个任务时，做到同步推进。
在这个过程中，我们需要随时调整各项工作的优先级，优化工作过程，在有限的时间内做出成果。
换句话说，对完美的过度追求会妨碍过程的优化。
我见过很多人，明明手里积压了很多活儿，宁愿加班到半夜，甚至周六、周日还窝在公司里，都不愿交给别人去做，最终把身体搞垮。
一位在银行工作的女性，也有下面这些烦恼。
● 工作上不允许出现任何失误，所以一定要做到完美。
● 总是害怕犯错，内心充满了不安与恐惧，精神高度紧张。
● 从很久以前开始，只要不按照自己定下的步骤完成工作，内心就会很焦虑。
● 对别人的要求越来越高，和那些“差不多先生”
共事就会焦躁不安。
● 遇到一些责任重大的工作，总想着腾出点时间集中精力去完成，结果却总是一拖再拖。
类似的问题都会在本书中找到解决方案。
?完美主义并非性格，而是习惯
“可是，完美主义不就是一种性格吗？”
这是一个经常会被问到的问题。
不过，根据我多次组织、参与研讨会以及从事咨询顾问的经验来看，完全可以断定“完美主义并非性格，而是一种思考习惯”
。
改变性格或许是非常困难的，但习惯是可以控制的。
作为研究习惯的专家，我帮助很多人改变了他们的行为习惯、身体习惯、思考习惯。
接下来，我将基于过往的知识和经验，介绍一种能够减少压力的思考习惯。
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