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在《庄子·在宥》一篇中，庄子写到：人大喜邪，毗于阳；大怒邪，毗于阴。
阴阳并毗，四时不至，寒暑之和不成，其反伤人之形乎！
这段话翻译过来的意思是：人若大喜，定会损伤阳气；人若大怒，定会损伤阴气。
阴与阳互侵害，四时就不会顺应而至，寒暑也就不会调和形成，这就必然伤害人的身心健康！
庄子认为，人不能过度地处于欢欣和愤怒之中，否则会伤害人的身体，生活中无论面对何种事情，都应敞开心扉，把过度快乐和愤怒放之于外，不要压抑自己，保持平常心态。
来看下面的故事：
有一位男孩，平时脾气暴躁，每次发作如台风过境。
他在盛怒之下，把桌上的晚餐全部都挥向地上，他的女朋友面对满地狼藉目瞪口呆，在他旁边的小孩子也吓得哭着躲向阿姨身旁。
事情的起因只不过是两人之间一场小小的口角，见女朋友坐到一旁去流泪，他下一个动作竟是俯身去拾碎片。
他是个无法控制自己脾气的人。
愤怒使人失去理智思考的机会。
许多场合，因为不可抑制的愤怒，使人失去了解决问题和冲突的良好机会。
而且，一时冲动的愤怒，可能意味着事过之后付出高昂代价的弥补。
在实际生活中，愤怒导致的损失往往可能是无法弥补的。
你可能从此失去一个好朋友，失去一批客户；你的形象可能从此在领导眼里受到损害，别人也从此开始对你的合作产生疑虑。
愤怒时最坏的后果是，人在愤怒的情绪支配下，往往不顾及别人的尊严。
并且严重地伤害了别人的面子。
损害他人的物质利益也许并不是太严重的问题，而损害他人的感情和自尊却无异于自绝后路，自挖陷阱。
我国医学讲“七情”
——气、怒、忧、思、悲、恐、惊为人体发病的“内因”
，这七情对人的健康是有很大伤害的，其中尤以生气为重。
有研究表明：当过分激动、紧张，特别是大喜大悲时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心肌收缩增强，使冠心病患吝缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。
不仅如此，脾气暴躁、经常愤怒还是强化诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他疾病的可能性，他是一种典型的慢性自杀。
因此，为了确保自己的身心健康，必须学会控制自己，克服愤怒，动不动就怒不可遏的毛病。
我们每个人都是理性与感性的复合体，要做到大事小事都想用理智来衡量，是不太现实的；而且，人们大部分的行为，往往是以感情为出发点的。
有一次，苏格拉底请学生到他家做客。
刚一到家，他夫人就因一点小事而生气，进而当着客人的面，推翻了桌子。
这位学生见状，十分不快，说道：“就算是师母，也要有个师母的样子，真是太过分了！”
说完便要离开。
苏格拉底很平静，他说：“上次我造访你家，不是有只母鸡从窗外飞进来，把桌子弄得乱七八糟的吗？那时，我不是都没有生气吗？”
对象是人就生气，一旦换成母鸡便无从愤怒，苏格拉底用妻子的言行教育了弟子：人都难免有生气恼怒的时候，这时若把对方一个物，而不是人，则可以让心情暂时恢复平静。
如果把对方看作人，你很可能咽不下这口气，所以很愤怒。
心理学专家认为，人受到伤害时，愤怒是正常的反应，而当下的念头便是想给攻击你的人当头棒喝，譬如自己向来尊敬的人，如果作出令你伤心的事情，你很可能立即给对方以回击；受了陌生人的气，恨不得用原子弹炸他。
人们常说，“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”
，如果仅仅是白了头，那么还有染发剂可以应付，问题是发愁生气还会给人体造成多方面的损伤，具有令你的皮肤长出色斑等多方面的危害。
所以，能不生气就不生气，能少生气就少生气，做事情之前，先整理心情。
只有这样，心情才能愉快，身体才会更健康。
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