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石凳，石锁，铁链等专为练体的物什。
又二十天后，后山上已被他开出了一条小路。
每日里必要上下奔走三四趟。
弄得脸红脖粗，时常汗流夹背。
直看得那些静坐的弟子一个个乍舌不已。
古三说的那句话，倒也颇为贴切。
“宇兄弟有点炼傻了，就是一个自虐狂啊这个。”
朗宇听到，“梆”
的给了他一个脑壳，偏偏每一次这小子还都躲不过去，郁闷加气愤的他总想着寻个理由，找回点场子，心里当然不服。
朗宇则自己玩得不亦乐乎。
在他眼里，唯有如此才是正道，才是王道。
感觉着身体的反应，看着体内经脉的一天天的壮大。
叱咤修仙界的信心又燃了起来。
做为体修的朗宇，如今在所有人的眼里大有拼命三郎的劲头。
直让甘伯伯看着直点头，陆雪盈看了直摇头。
但这却是可怜不得的事。
第一条经脉打通稳固后，接下来要做的就是扩充经脉。
丹田的扩充主要靠压缩，通过一次次的运转法诀，把体内的玄气一步步的精炼，直到了某个极限点自然也就突破了。
而经脉的压缩却非常有限，你总不能也把他压成固体的块状吧，无法流动啊。
而之所以体修的经脉一打通就表现得如此强悍。
就是因为经脉中流动的已经是压缩为『液』体状的玄气的原因。
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不能再压缩那就只能往粗扩。
按《奇经化元诀》法诀所述，每次将经脉内所凝玄气用完，然后现次充盈。
用完得越彻底效果越好，充盈到身体承受的越极限越好，这样的大饥大饱的方式才能让经脉更加的粗壮起来。
当玄气的精纯和能量达到某种程度时，就可独自去冲击第二条经脉，以后的几层大概也是以此类推。
而身体的极限承受能力，则就要靠练体获得。
所谓的消耗玄气，一种是靠玄气的外泄，比如攻击目标。
但这样玄气就算浪费了。
另一种则是内洗，主动的用玄气洗炼筋骨。
虽然平常的时候玄气也在不停的被身体吸收，对身体进行着改造，但相当慢。
而主动的锻炼却能提高几十倍，以筋骨、肌肉的大幅度的运动方式，加快吸纳玄气，所有的体修都是采用的内洗的方式。
不但达到了泄的目地，而且体质得到强化。
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