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一会儿得好好的运动一下，不然晚上可就吃不下了！”
君瑶瑶说道。
“你们先休息一下，我继续回去炼丹！”
“嗯，你去吧！
这里我来收拾就可以了！”
林璇儿点点头说道。
“灵儿，我也不能白吃白喝，帮你一起收拾碗筷！”
君瑶瑶努力的站起来说道。
苏牧来到地下室里，专门炼制了一炉淬体丹。
现在林璇儿和慕容雪都是淬体境，各种丹药对他们的修炼很有帮助。
然后又炼了一炉培元丹。
等到引气境的时候可以服用。
这样短时间之内就不用担心缺少丹药的问题了。
苏牧服用丹药之后修炼了一下，又培育出来一味药材。
按照现在培育药材的速度，等到凑齐洗髓丹的药材，差不多还需要两个星期的时间。
现在炼丹越来越熟练，尤其是这种等级很低的丹药，一炉丹药可以炼制上千颗。
要是被别的炼丹师知道了，估计会气的吐血。
他们每炼制一炉丹药，都至少也得需要好几天的时间。
炼制等级高的丹药甚至需要几个月的时间，都很有可能。
就是为了降低失败的风险，慢慢的淬炼。
苏牧把淬体丹分成了两份。
拿了200颗淬体丹还有100颗培元丹。
准备明天送给慕容雪，让她也加紧修炼。
只要能够突破引气境，起码可以保护自己的安全没有问题。
晚饭做的也非常的丰盛，四菜一汤。
三个人吃的都特别香。
虽然菜的数量比中午少，但是量却增加了不少。
三个人又吃撑了。
“咱们要不要出去跑步，锻炼一下！
晚上积食可不好受！”
君瑶瑶奇提议说道。
“好啊，咱们出去夜跑！
然后回来再修炼内功，就可以睡觉了！”
林璇儿表示赞同。
“反正晚上我也没有什么事情，就陪你们出去逛逛！”
洗刷完餐具，三个人一起到外面慢跑。
这里因为属于郊区附近，周围的环境特别好。
尤其是晚上的空气也特别的新鲜。
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