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隨著第一个动作“两手托天理三焦”
徐徐展开，他深沉而匀长的吸气间，一股气，便自丹田处被丝丝缕缕地唤醒、凝聚。
这並非身体层面能感知到的，而是他特殊灵魂才能感知到的“气”
，这股气比起一年前可是壮大不少。
动作连贯流转至“左右开弓似射鵰”
，他专注地控制著呼吸的节奏。
伴隨著缓缓吐纳，那缕“气”
仿佛受到无形的牵引，沿著脊柱內侧特定的路径稳稳上行，充盈於双臂经络之中。
瞬间，双臂內外侧都泛起一种难以言喻的舒畅感，而后蔓延至肩颈区域。
这是他的气已经积攒到了一定规模后才会有的明显反应。
这不仅仅是拉伸带来的舒適，更是有一股温和力量在冲刷温养著他的身体。
“调理脾胃须单举”
，单臂缓缓上托时，深长的吸气配合著动作，那缕气便下沉於脾臟区域；另一手下按呼气，又引导著气下行，沉入丹田，滋养著臟腑的平和。
他能清晰感觉到，“气”
的每一次运行，都让整个腹腔乃至腰部深处產生暖意和放鬆感。
到了“五劳七伤向后瞧”
，身体缓缓后转，那缕气拂过后心要穴。
一股柔和的温热感沿著脊柱蔓延开来，如同冬日暖阳晒在背上，带著一种坚实感。
他知道，这正是“气”
在温养脊柱、固本培元。
整套动作周而復始，呼吸与动作达到微妙的和谐。
那缕愈发壮大的“气”
，在他的引导下，如同溪流在他的全身有序地流淌、渗透、滋养。
林可缓缓收势，周身暖意融融，头脑也愈发清明。
每日半小时晨练结束，林可正准备去厨房鼓捣他的“祛湿健脾胃早餐粥”
，巩固一下他的养身达人人设，是他昨晚睡前就计划好的薏米莲子桂圆粥，却不经意看到周椰房车前一个小小的动静。
她的专属化妆师提著小箱子，正轻手轻脚地拉开了周椰的房车门，显然是刚被请进去。
她醒了，而且已经在做妆造了。
林可心里闪过这个念头，几乎是下意识地掏出了手机。
林可：早。
起了？准备去煮桂圆薏米粥，祛湿健脾，要不要来点？
周椰（几乎秒回）：要！
昨晚我睡得超好，多谢你啦！
他快步走向厨房房车，打开摺叠门，清点食材。
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