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第19章 仰卧起坐和脚腿部拉伸运动(第2页)

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后来薛一觉得就要豆蓉包,于是拿到收银台说:“就要这个。”

老板娘说:“八元。”

薛一心想:太贵了,但是就要一袋已经够三人食。

于是她下定决心买。

付完款后,她取出矿泉水瓶,里面盛着自来水,她沉声道:“来,我将自来水倒予你们,洗净手后吃面包!”

贾董伸出双手接过水后,认真地搓洗双手,薛一亦为贾玲儿洗手,女儿虽伏于她背上,但当她让女儿伸出手洗手时,女儿亦会顺从配合。

继而她将面包递给贾董,如此三人便吃起了面包,回到车上,薛一继续驾车前行。

回到家中,薛一将鱼儿置入池中,稍作观察,未见异常后,薛一便离开鱼池,于厨房忙碌起来。

而后,贾董归家寻觅那条鱼时,惊觉鱼儿已然殒命。

经查,原是鱼缸中的母鱼将鱼儿欺凌至死。

薛一霎时明悟,此母鱼腹部硕大,应是即将临盆,故而不许鱼儿近身。

此乃将待产之鱼与其他鱼分开之缘由。

贾董沉声道:“速将那死鱼吸出。”

薛不敢怠慢,即刻取来吸水器处理,又往垃圾桶内注入除蟑螂药水。”

夜深人静,众人皆已入眠,薛一躺在床上,历经一日辛劳,开始进行拉伸运动。

她头部抬起,先向左转,再向右转,继而向前,随后平躺。

如此反复,薛一的头部起初只能勉强抬起离床数厘米,渐渐地,能抬起十几厘米,她始终坚持不懈地运动着。

接着,腿部保持不动,她伸直脚背,再勾起脚背,持续不断地运动,进而带动了臀部线条的活动,直至触及摔伤的筋骨。

就这样,她坚持了许久。

次日清晨,她起床后,依然坚持拉伸运动。

渐渐地,她察觉到自己臀部摔伤的筋骨疼痛已得到不少缓解,然而脖子处却有些酸痛。

她深知这是由于母乳喂养那段时期,自己常常塌腰坐着喂养孩子,以致留下了淤堵。

此后,她依然坚持拉伸与按摩相结合的运动,以缓解疼痛。

:()【红楼】画家林妹妹

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