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你准备怎么准备？”
利卡看了看手表——10:45，距离下午3点还有四个多小时。
“我去训练场，自己加练一下头球和抢断。
让身体热起来，下午不被打个措手不及。”
他顿了顿，“不过……也就这样了。
该吃吃，该睡睡。
想太多反而会影响发挥。
我就正常对待，就像下午只是一场普通训练。”
卡斯特罗挑了挑眉毛：“加练，但不往死里练？行，这很德国。”
M·弗里德里希说：“那我陪你去？反正我今天也没事。”
利卡摇摇头：“不用，你们忙自己的。
一个人练反而静得下心。”
11:30·拜耳竞技场，二线队训练场
六月的阳光有些灼热。
利卡穿着训练服，一个人站在空荡荡的训练场上。
场边堆着几十个足球，还有几个训练用的假人。
他深吸一口气，开始按自己的节奏热身——折返跑、拉伸、关节活动，这是橄榄球时代养成的习惯。
半小时后，他开始了正式训练。
头球练习。
他把球抛向空中，一次次起跳，用额头将球顶向场边的假人。
195cm的身高加上橄榄球练出的弹跳，让他在空中几乎无人能敌。
但基斯林不会跟他硬拼头球——他会用节奏和跑位让你跳不起来。
抢断练习。
他摆了几个假人在禁区弧顶，模拟进攻球员的站位，然后一次次冲上去，在接触假人的瞬间控制身体重心，保持平衡。
安全卫的擒抱技术和后卫的抢断技术，本质上是一样的——都是在高速运动中，用最小的动作完成最有效的拦截。
出球练习。
他让球童把球传给自己，然后快速分向两侧的假想边后卫。
门将时期的出球训练，让他在压力下依然能保持传球精度。
一个小时后，他坐在场边的草地上喝水。
汗水顺着脖子往下流，但心跳已经平稳下来。
那个十五岁左右的球童走过来：“比奇哥，我能问你个问题吗？”
“说。”
“你从门将转后卫，不害怕吗？我是说，万一失败了，连门将都回不去了……”
利卡看着他年轻的脸，想起四年前的自己。
“害怕。
但更害怕的是，十年后回头看，后悔当初没试。”
球童若有所思地点点头。
这时，场边走来一个人——拉梅洛。
拉梅洛走到他身边坐下：“听人说你在这儿加练。
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