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心正则气正，气正则身正，身正则邪不可侵。
修炼此法，进境缓慢，但根基扎实，且对妖邪鬼魅有天然的克制之效。”
周寧听得入神，这与他昨夜在残碑上感受到的那股温润正气，似乎同出一源。
“你且仔细研读，我先为你讲解人体经络与气感之秘。”
燕赤霞盘膝坐下，示意周寧也坐。
周寧忍著膝盖的疼痛，在巨石上盘腿坐下。
燕赤霞开始详细讲解人体十二正经、奇经八脉的走向与功用，以及如何通过意念引导体內微弱的气息流转。
“所谓『气感，便是你第一次感应到体內那缕微弱气息时的感受。
或如蚁行，或如温热，或如清凉，因人而异。
有些人天生资质出眾，一次打坐便能感应到。
有些人资质平庸，苦修数月也未必有动静。”
燕赤霞看了周寧一眼：
“你身染晦气，体质虚弱，怕是比常人更难。”
周寧心中一沉，但仍坚定道：
“弟子愿全力以赴。”
“好。”
燕赤霞站起身。
“你在此研读口诀，尝试打坐感应。
若有疑问，隨时来问。
日落之前，我要看到你的进展。”
说罢，他身形一闪，便消失在晨雾之中。
周寧目送师尊离去，深吸一口气，將注意力重新放回绢帛上。
他逐字逐句地研读，遇到不懂的术语，便对照著经脉图反覆揣摩。
好在他本就熟读经史子集，对於这类半文半白的功法口诀，理解起来並不算太困难。
《先天罡气》第一层的核心，便是“感应天地正气，引之入体，循任督二脉运转，以涤盪体內浊气晦气，滋养经脉臟腑。”
说起来简单，做起来却难如登天。
周寧闭上眼，按照口诀所述，调整呼吸，放鬆身心，將意念集中在丹田之处。
一炷香过去了……
两炷香过去了……
半个时辰过去了……
他的脑海中一片空白，什么都感应不到。
没有蚁行，没有温热，没有任何口诀中描述的气感。
只有山风拂过松林的沙沙声，和他愈发急促的呼吸声。
周寧睁开眼，额头已沁出细密的汗珠。
他有些沮丧，但很快又摇了摇头。
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