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★你是怎样分享观点的？
★当你得到别人的反馈意见时，感觉怎么样？
★你是怎样处理问题的？
双人瑜伽
为了本项活动，铺开您的瑜伽垫吧！
孩子们在进行双人瑜伽时分享做瑜伽姿势的感受以及需要同伴给予什么样的支持，这有助于他们较好地培养合作技能和沟通技能。
另外，孩子可以通过这项活动提升心性、锻炼身体。
年龄范围： 3岁以上
活动之前
★向孩子们讲解瑜伽姿势，或者向他们展示网上的瑜伽姿势图片。
★向孩子们说明，动作要缓慢、安全，以防有人受伤。
活动规则
★孩子们练习合作性瑜伽姿势，需要进行团队合作，互相支持，不时沟通自己的需求和舒适度。
★孩子们可以尝试以下姿势：
·前后交替式：两人面对面坐好，腿伸直，脚心相对，伸出双手握在一起。
一人轻轻地、慢慢地向后仰，另一人向前倾斜。
两人前后交替摆动，轻轻地拉伸，互相支撑。
·雨滴式：两人平躺，头靠在一起，胳膊放两侧，抬起双脚触摸对方的脚，形成雨滴的形状。
·双船式：两人面对面坐好，膝盖弯曲朝向自己的腹部，脚趾触碰同伴的脚趾，将手握在一起。
然后，两人尝试抬起腿，将脚抵在一起。
如果两人能完成这个动作，他们可以伸直腿，身体稍微向后仰，形成一个“W”
形的双船形状。
反思与展望
★你们是怎样进行团队合作的？
★当你获得同伴的支持时，你感觉怎么样？
★如果你们不合作，可能会发生什么？
在做双人瑜伽的过程中，让同伴感到安全和受到尊重十分重要。
您可以利用这一机会向孩子们介绍“同意”
的概念，包括孩子们在触碰他人之前怎样获得他人的同意，以及在活动开始后询问他人是否感到舒适。
家长要鼓励孩子，如果在活动中感到不适，要随时说出自己的感受。
提醒孩子掌控自己的身体，学会表达自己的不适！
气球圈
这个趣味合作游戏适用于所有年龄的孩子。
孩子们围成一圈，将气球撒落在圆圈里。
他们要用自己的脚让气球离开地面。
这项活动有助于锻炼团队合作和沟通技能，孩子们会在活动中互相鼓励，并谈论他们将在团队中扮演什么角色。
年龄范围： 3岁以上
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