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他们总是担心自己机能失灵。
每天早上醒来，就马上自问：“我今天什么地方不舒服？”
有个很有趣的心理现象。
你要是突然问自己“我哪儿痛？”
接着自己检查，准能发现真有地方在痛。
对于一些无关紧要的小病痛，你只要不断注意它，准可以把它弄成真病，很快就可加重十倍。
为了避免对健康作无谓操心，你可请一位高明的医生每年做一次彻底检查——偶有疑虑，不妨检查得更勤些。
一经证实自己健康无病，就不必再多管它。
患情绪病最少的人常是那些九口或十口之家的农妇，她们除了家务操劳之外，还要下田工作，身心忙碌，没有余暇去烦恼，因忙于照顾别人，根本没有空闲来想自己，她们的身体总是健健康康的，几乎没有看过医生。
有一次，一个医生问其中的一位农妇可曾感到厌倦过（最普通的官能症之一），这位无病无愁的有福人对医生说：“跟你说吧，25年前我就改毛病了，永远不问自己这个问题。”
（3）尽量喜欢工作
凡是自以为不喜欢他的工作的人，在工作时就产生一种刻板、重复的不愉快情绪；情绪上发的疾病可能接踵而至。
经常有人建议不喜欢工作的人去另谋他喜欢的工作做，可是后来发现，这人对第二个工作也不喜欢。
问题的根源在于他根本不喜欢工作。
一个人要是喜欢工作，领略到做一件工作那种自然的愉快，而对自己对社会有所贡献引以为乐，那么他工作的时候就会产生愉快的情绪。
同时工作较多的人，常因事忙而没有时间“多想”
。
而“多想”
就是多愁，工作则是良药。
（4）养成愉快的习惯
幽默风趣或欢乐轻松，总是有益无害，而怨天尤人者却常成为医院常客。
我认识一些公司企业的主管人物，他们工作繁重，却总是和颜悦色，好像少女逛街一样地轻松愉快，这才是责任心强和不会忧愁伤了身体而住进医院的人。
在家庭生活中，尤其应该养成和悦谈话的习惯。
为了你自己，为了你的孩子和你的消化功能，不要在全家用餐时表露苦恼、焦灼、害怕、警告、责难，否则，会破坏你们的团结，有害你们的健康。
尤其重要的是，不能让家人养成一种错觉，以为人人都生性随便惯了，和悦态度与温和言辞是多余的，养成愉快的习惯，可以有助于家人的和睦，维护身心健康。
（5）珍惜眼前好时光
有许多人生活在期望中，总是着眼于将来，完全失去了自己最有价值的东西——眼前的时光。
高中学生盼望进大学；进了大学，盼望做工程师时的愉快；做了工程师，他以为要跟玛丽结婚、成家才会幸福；如此这般……永远在盼望。
终于有一天，盼望失去了光彩。
这时候，一个人的思想、价值、动机都有一番巨大调整；他们开始呈现老态，意志消沉；从盼望将来一变而为回首当年（过去却已一去不返）。
其实，最可贵的是眼前时光。
未来美景的最佳保证，莫过于善用眼前光阴，好好过眼前的日子，以有效的方式工作、思索和帮助人。
只要你不断善用眼前光阴，将来必然会更美好。
人们都懂得厚积薄发的道理，要想成就一番事业，必先营造自我。
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