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第357章 体能恢复训练(第2页)

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五天。

两人一组,进行突袭、防御、撤退演练。

熟悉新装备的使用,特别是那些‘小玩意儿’(袖箭、吹箭)。

模拟遭遇‘清道夫’小队时的应对方案。”

“第三阶段,实战模拟。

三天。

进山,选一条类似古格银眼地形的路线,全装备行军三十公里,途中设置伏击点、障碍、突发情况。

检验训练成果。”

他合上本子,目光扫过三人:“有问题吗?”

“有。”

王胖子举起手,“胖爷我这腿,跑不了步,也攀不了岩。

要不……我负责后勤?做饭、看家、望风?”

“不行。”

胡八一摇头,“你的腿伤最重,但也最需要练。

不把肌肉力量练回来,不重新适应负重,进了山你就是累赘。

从今天起,你跑步不用负重,但必须跑完五公里。

攀岩,我在下面给你拉着保护绳,但你必须自己爬。”

他又看向shirley杨:“你的胳膊,固定还要两周。

但手指能动,手腕能转。

从今天起,你负责用左手练枪,练袖箭的瞄准和发射。

攀岩,你用一只手上,练平衡和核心力量。”

最后,他看向泥鳅:“你年纪最小,但身体最灵活。

你的任务是,在所有人训练的时候,观察、学习、帮忙。

同时,胖子会教你用枪的基础,我教你野外追踪和隐蔽。

七天后,你要能独自完成三公里越野,能爬十米高的岩壁,会用匕首自卫。”

泥鳅用力点头,小脸绷得紧紧的。

“好。”

胡八一深吸一口气,“现在,第一阶段,第一天,开始。

目标:所有人,活着完成今天的训练。”

晨跑是第一个下马威。

山谷里的路根本不算路,全是碎石、灌木、被雨水冲出来的沟壑。

胡八一带头,背着一个塞满石头的背包,步子迈得很慢,但很稳。

王胖子跟在他后面,没负重,但那条伤腿每迈一步,脸上的肌肉就抽搐一下。

shirley杨在第三位,左手吊着,只用右手保持平衡,跑得歪歪扭扭。

泥鳅在最后,跌跌撞撞地跟着。

才跑出去一公里,王胖子就开始骂娘了。

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